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为何中国人患老年痴呆越来越多？医生：原因有3，现在知道还不晚
雁过确会留声关注-06-11 09:06
很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
统计数据显示，世界范围内老年痴呆症的患病率越来越高，这并不难理解，因为人口老龄化趋势越来越大，老年人所占比例越来越大，老年痴呆症的发病人数必然会增加。人的一生将经历生老病死，人会随着年纪的增大，身体各器官的功能也就会逐渐衰退。
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记忆衰退是衰老最重要的表现。我们称之为老年痴呆症，医学上称之为阿尔茨海默病。是一种进行性神经系统退行性疾病，发病隐匿。其临床表现为认知功能下降、行为障碍和生活能力下降，导致患者逐渐丧失自理能力，不仅自己饱受疾病的折磨，自己也会成为家人的负担，且70岁以上老人发病率较高！
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为什么老年痴呆症越来越多？原因是什么？
1. 饮食习惯：高胆固醇和酒精是老年痴呆症的诱因。吸烟和酗酒等这些不良习惯，促使越来越多的人患上了老年痴呆症。
2. 疾病因素：高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病是患上老年痴呆症的高危因素。
3.年龄因素：近年来大量研究表明，年龄与老年性痴呆症的发病有很大关系，研究发现，60岁以后，阿尔茨海默病的患病率每增加5岁就翻一倍。
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日常生活中该怎么做才能预防患上老年痴呆呢？
1、多吃健脑食物
很多人在日常生活中常常出现将马上要去做的事情转眼间就忘了的情况，其实这就是记忆力下降的表现。要想提高记忆力可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆、脑瘫、帕金森等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。
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2、多做健脑活动
老年人应多做脑部活动，如弹钢琴、织毛衣等手指动作，使大脑更灵敏、更灵活。同时，老年人要多读书、多看报，多学习新事物，培养各种兴趣爱好，扩大交流范围，多参加集体活动，这样不仅能激活大脑的思维，还能延缓记忆衰退！
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3、保持平和的心态
老年人的心理素质不能和年轻人相比，往往不能受到太多的刺激，情绪也不能大幅度波动。因此，到了一定的年龄段，老年人应保持良好的情绪，长期坚持对健康最为重要。
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4、远离熬夜和饮酒过量
根据研究显示，饮酒过量会导致老年痴呆，因此在日常生活中要避免过度饮酒。熬夜对老年人有害，也对心脑血管、视力和内分泌有不良影响。
总之，治疗老年痴呆症最有效的预防方法是陪伴，照顾家人，多与老人交谈，让老人享受家庭的幸福。同时，老年人也要注意自己的生活习惯。如果能坚持以上四个习惯，他们会保持乐观，减少忧虑，从而远离老年痴呆症。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路
