颈椎病食用宜忌
宜食各种蔬菜、水果、牛奶、蛋类、豆制品等高维生素和高蛋白的营养食物，宜食牛肉、牛筋、各种骨头汤等营养丰富的食物。
忌烟酒及各种辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、麻辣烫、辣酱等。
↓《方1.》↓
颈椎热敷方
【组成】葛根12g，桂枝12g，当归12赤芍12g，威灵仙18g，鸡血藤30g，稀莶草30g，肉苁蓉20g，骨碎补21g
【制用法】将上药连煎2次，共煎药汤1脸盆，置炉上保温，用厚布蘸药汤乘热敷患部30分钟，药汤重煎可连用3天。配合针灸：风池、风府、大椎、天柱、大杼、肩髅效果更佳。
【功效】颈椎病。
【出处】江西中医药
↓《方2.》↓
取站立位，颈部左右转动，动作缓慢而连续，尽量转到最大位置。每次15分钟，每日2次。
↓《方3.》↓
骨科合剂
【组成】苍术、炒白芍、茯苓各20g，川芎15g，桔梗、干姜、厚朴、甘草各10g
【制用法】制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程
【功效】颈椎病。
【出处】北京中医学院学报
↓《方4.》↓
一壮年颈椎病患者，左眼眶上半部疼痛难忍，吃止痛药无效，医院确诊为颈椎病。该患者找来1块杨木板，制成长30厘米、宽5厘米、厚2厘米的凹状木板。将其放在枕头上面，每晚枕着睡觉。经过1个多月，头痛逐渐减轻，枕了半年杨木板，病症彻底痊愈。
↓《方5.》↓
端坐于靠青椅上，双手十指相互交叉，放于后颈部，双手掌根部放在颈两侧，两手小指正好位于头后部枕外粗隆之下，然后将一侧小臂垫于颌下，同时该臂肘部用力高抬，使下颌向上托起。两小臂交替抬起下颌。每次拔抻5-10秒，可连续反复拔抻10-15次。
↓《方6.》↓
当归川芎汤治颈椎病
【方剂】当归、刘寄奴各15克，川芎、姜黄、白芷、威灵仙各12克，路路通、桌枝各30克，羌活、红花胆星、白芥子各9克
【用法】每日1剂，水煎服。
【功效】活血化瘀，行气通络，除湿涤痰。用治颈椎病。
加减：气虚体弱，手麻明显者加黄芪20克；项背强急者加葛根24克：热郁经络者，加银花藤；湿热内蕴，心烦口苦者，加黄芩9克，或栀子9克，胆草4.5克
【验证】张某，男，45岁。自述颈部活动受限，左臂疼痛半年余，加重3个月。患臂不能抬举、屈伸，剧痛难忍，夜不得卧，抱臂而行，口苦口黏，舌苔薄稍腻，服至30剂时症状消失。为巩固疗效，又服30剂，随访未复弦滑数。X线拍片诊为“颈椎病”。予以此方，加忍冬藤30克，龙胆草4.5克。
↓《方7.》↓
舒筋通络汤
【组成】白芍30g，甘草15g，酸枣仁10g，牡蛎10g，威灵仙10g，元胡12g
【制用法】上药加水煎煮2次，取药汁混合，每日分2次饮服。
【功效】颈椎病，颈痛，活动受限，两肩部有异物压迫感，两手麻木，记忆力减退等
【出处】中医骨伤科杂志
↓《方8.》↓
耳穴压丸方(法)
【操作法】耳穴主穴：肝、肾、颈、项。配穴：内分泌、交感、脾神门、心、太阳、上背、枕、肩等。主穴每次必用，配穴视病情加减。痛甚者加神门、交感；骨赘软化控制不理想加内分泌；帮助复位加交感、心；沉困无力加脾；后头痛加枕；背困痛加上背；肩冷痛加肩。治疗时，用探棒先寻敏感点，在压痛最明显的反应点上，用胶布贴压王不留行籽，贴好后每穴每次按压5分钟，要两指对捏，一紧一松地按压，每天按5次，每隔1天换贴1次，双耳轮换贴压，10次1个疗程。休息10天后可继续第2个疗程，并配合适当的颈项运动。
【功效】各类型颈椎病，尤其神经根型。
【出处】陕西中医
↓《方9.》↓
杞子猪骨汤
【原料】枸杞50克，猪骨300克，花生油、葱、姜、盐各适量。
【做法】将枸杞洗净；猪骨洗净，敲成碎块。一起入锅，加清水1200毫升，入葱、姜适量，慢火炖至250毫升汤汁，加花生油、盐调味即可。
【功效】补益肝肾，适合肝肾不足型颈椎病患者食用。
↓《方10.》↓
粟子米粥
【原料】板栗20克，粳米50克。
【做法】板栗去壳，洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟成粥。
【功效】补中益气，适合颈椎病之颈肩疼痛、倦乏无力者。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
