说起山楂，相信大家都不陌生。现在关于山楂的美食都有很多，如山楂糕、山楂片，连小孩子吃都冰糖葫芦都是山楂制品。这也说明山楂是一种对人体非常有益食物。但是因为山楂要经过后期加工，所以大量吃山楂，会有较高的热量，导致身体会有肥胖的危险，所以说与其直接吃山楂，不如用山楂来泡茶喝。每天一杯山楂泡茶，身体会收获这几个惊喜变化，很多人都不知道。
第一点，每天一杯山楂泡茶能够增强食欲，解油腻。很多人在夏天都会有食欲不振都现象，感觉吃什么都没有胃口。而山楂酸酸甜甜的口感能够促进食欲，而且夏天在吃完油腻的食物之后，适当地喝一点山楂泡茶，能够很好地解除油腻，促进消化。对于肠胃不好的人来说，直接吃山楂没好处，用山楂泡茶喝是最好不过的了。
第二点，每天坚持喝一杯山楂茶，能够补充气血。这点好处对于女性来说是非常重要的。除了红糖姜茶、葡萄干这些东西之外，山楂也是一种补充营养的选择，尤其是每个月的那几天，这能更好地调节女性健康状况。而且山楂里面的维生素含量较多，能促进铁元素的转化吸收，同样达到补充气血的效果。
第三点，能促进新陈代谢和排便。因为山楂中含有比较多的果胶，这种物质能帮助促进肠道蠕动。对于经常便秘的人来说，适当吃一些山楂是非常有好处的。但是不要空腹吃太多，吃太多反而会引起胃部不适。
最后说一下，山楂泡水时需要注意山楂用量别太多，每天山楂的用量大概是5-10颗，吃太多会刺激肠胃；所以另一个方面就是肠胃非常不好的人建议不要吃山楂，山楂泡茶也尽量少喝，不要给肠胃增加额外的负担。所以说，山楂泡茶是一个比较好的夏天养生的方法，大家赶快去试试！
