岁月催人老，随着时间的推移和人们年龄的不断增长，人们都要经历衰老这一生理过程，不过，生活中也有一些“不同”的存在，有些男性虽然年龄增长了，但容颜和精气神都还很充足，也有些男性正值壮年，却显得很苍老，这是为什呢？我们一起来看一下吧。
加速男性衰老的原因：抽烟排最后，第一名很多男人改不了
1、熬夜
熬夜是现在很多人常有的事情，仿佛成了一种习惯，熬夜会造成人体的睡眠不足，不仅会对肝肾等脏器带来伤害，影响人体的代谢和排毒，造成毒素的堆积，而且容易导致内分泌失调，引发一系列疾病，威胁人体的健康，长期熬夜是加速人体衰老的重要原因之一。但很多男性就是“忍不住”，因为白天工作了一天，一到晚上就想做点别的事情来娱乐一下，放松放松自己一天紧张的情绪，而熬夜就成了他们的一种习惯了！
2、饮食口味偏重
男性平时在饮食上普遍喜欢“重口味”，这个习惯会给人体带来损伤，人们经常摄入过咸、过辣、过甜等食物，不仅会给肠胃带来压力，影响肠胃的健康，还会给血管、肝肾等脏腑带来压力，会增加患高血压、肾病、胃癌等疾病的风险，加速人体的衰老。
3、缺乏锻炼
现在的人因为物质水平的不断提高，很多人出门不是开车就是坐车，下班后回到家，大都会选择看手机，身体明显的疏于锻炼，人体长期缺乏锻炼，会影响体内的血液循环，造成人体的新陈代谢缓慢，导致人体的免疫力下降，加速人体的衰老。
4、经常憋尿
生活中，有些男性会有经常憋尿的习惯，尤其是一些特殊职业从事者，但也有些人是因为工作忙，抱着憋一会儿没事的心态，这个习惯很不好，经常憋尿，会造成尿液在膀胱中形成滞留，容易滋生细菌，同时还可能会造成尿液回流到肾脏，影响肾脏的功能，加速肾脏的衰老，进而也会加速人体的衰老。
5、不会“保养”
男性在生活中比较随意，也很少会做保养措施，最多是抹一些雪花膏，很少有男性做防晒、防皱等保养，尤其是炎热的夏天，阳光中的紫外线对于皮肤的伤害是很大的，容易造成皮肤灼伤，加速皮肤的衰老，使人看起来比较苍老。
6、吃得太饱
饮食是人们健康长寿的关键，合理的饮食搭配和良好的饮食习惯，可以给人体提供足够的营养资源，促进机体的健康运转，而很多男性一日三餐不固定，有时会三餐合并成两餐或者一餐，饿了就饱饱的吃一餐，长期如此，会造成肠胃和脏腑出现病变，加速人体的衰老。
7、长期抽烟
香烟中含有500多种对人体有害的物质，尤其是含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，会伤及人们肺脏、肝脏、血管、肠胃等部位的健康，引发各种疾病，同时烟雾也会对胶原蛋白形成伤害，使人们的面部、手部出现被烟熏黄的现象，加速皮肤的衰老。
总之，男性的生活习惯较差，平时要改善上述的对身体不利的习惯，生活中多喝水，有助于促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，有助于延缓衰老。
