肾功能衰竭简称“肾衰”，是由多种肾脏疾患及其他疾病所致的肾功能减退，以及由此产生的肾脏排泄代谢废物和调节水、电解质平衡等功能障碍而表现的临床综合征。由于肾功能衰竭临床多表现为少尿、恶心、呕吐。大多数肾衰竭患者都存在纵欲，作息不规律、饮食不健康，伴随承受着巨大的身心压力。很多医生呼吁，为了你的肾脏健康，不良的生活习惯要趁早改过来。
加速男性肾衰竭的原因：喝酒排最后，第一名很多男人改不了
1.千万别把饮料当水喝
很多男性都不喜欢喝水，都是把饮料当水喝。但其实很多碳酸饮料含有超标的无机磷成分，如果长期摄入就会诱发高磷血症，从而引发肾衰竭甚至尿毒症。另不喝水肾无法代谢我们体内毒素，积在肾脏内的毒素就会越来越多，肾脏就不堪其负了。
2.千万别纵欲过度
纵欲过度是会引起肾衰竭的。过度的性生活会引起生殖器官经常处于一种充血的状态，而且还会引起肾虚，发展成为肾炎，再慢慢成为肾功能衰竭，甚至还有可能得尿毒症这样的疾病。
3.千万别大鱼大肉
现在生活水平提高了，很多人都喜欢大鱼大肉，这也会导致肾衰竭。这是由于蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质，最后发展成慢性肾衰竭及尿毒症。
4.千万别乱吃药
近年来，肾脏疾病发病率增加的原因之一是失明或滥用药物，导致药物引起的肾脏损害无论。是药三分毒，何种药物都会不同程度增加肾脏的负担，过多毒素积累在体内，就容易引起肾异常。
5.千万别多喝酒
喝酒的危害有很多，喝酒不仅容易伤肝，伤胃，同时也很伤肾。酒精中含有大量的有害物质，如果肝脏无法及时解毒，毒素流入肾，就会加重肾脏的负担，容易引起肾衰竭。
若不想肾衰竭，请你养成良好的习惯，作息规律，不熬夜，多运动多喝水，尽量清淡饮食。还有最好的方法就是食疗，小编介绍三款有利于肾的食物，大家平常可以多吃。
枸杞
枸杞子“秀外慧中”，不仅拥有鲜红的“外衣”，而且滋补效果很好，所以很多人对枸杞子的偏爱远远胜过其他补药。中医里也常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩健忘、遗精等。经常熬夜的人，在晚上准备熬夜的时候，不妨给自己准备一杯枸杞茶，可滋补肝肾、养血明目，减缓眼部疲劳。
莲子
莲子最突出的功效莫过于固精止遗，《玉楸药解》就有记载：“莲子……固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，即有良效。”研究发现，莲子中含有的莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，经常服食莲子有良好的止遗涩精作用。
桑葚
桑葚，我们并不陌生，是我们常吃的一种水果，不仅酸甜可口、生津开胃，而且具有补肝益肾、养血益精、生津润燥、乌发、润肠通便等多种功效。
