大家常说，水果是个好东西。的确，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化还有有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、补充维生素等保健作用。但是，凡事都讲求“适量”，有些水果吃多不仅无益，严重的还会危及生命！今天我们就来看看哪些水果不宜多吃，水果的健康吃法吧。
首先，已经腐烂的水果就千万别吃了，腐烂发酵的水果会产生很多有害物质，所以吃已经腐烂的水果很不健康。
很多人喜欢吃荔枝，一吃就停不下来。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。
所谓荔枝病就是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
水果中最甜的一种当属柿子，但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。
柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，容易在体内形成结石。
香蕉虽然香糯可口，但香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素如果在短时间内一下子摄入过多，就会造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
水果虽好，咱们也要讲究吃法，不然吸收不了水果的营养成分不说，还会惹出一身病。
很多实验表明，食物进行细化能大大提高其营养成分的吸收率，但现代人生活节奏快根本没有时间去弄一些健康的饮品，榨汁机就提供了很好的解决方案。
黄桃罐头一定很多人喜欢吃吧？可很多人却不知道罐头水果里面是有很多添加剂的。
如何选购健康的罐头水果呢？一般来看，那些甜的发腻发苦的罐头就一定有问题了，像这些罐头价格还很低。小编提醒大家不要贪图便宜吃坏自己。
其实吃水果，还是吃应季的比较好，新鲜的买回来，自己做个水果拼盘，可口又放心。
还有一个制作水果拼盘的神器——挖勺！
这可以算是手残党的福利，不锈钢水果挖勺，轻松挖取水果，完美实现水果球大小均匀，水果拼盘颜值一下子高起来。
水果搭配麦片吃也是很好的。这款麦片里面搭配好了坚果，相比于纯燕麦片，口感更好。
早晨，搭配水果粒和酸奶，一份快手营养早餐就做好啦~
