人体的各个器脏都可能发生癌变，其中，肝脏癌变的几率是很高的。所以，生活中，肝癌一直是高发的一种癌症。
据统计，每年有数十万人被确诊为肝癌患者，其中80%-90%的患者最终会因肝癌离世，仅有少部分人能在确诊后活过5年。
肝癌来势汹汹，我们能做的，就是及早发现，及早治疗，提高生存几率。
提起肝癌，很多人，都会第一时间，想到喝酒。
喝酒，确实是导致肝癌高发的诱因之一，但却不是唯一因素，生活中，还有很多习惯，都会损害肝脏，诱发癌变。
小王与莎莎（化名），是一对85后小夫妻，二人在城市里，努力打拼，买了房子。
本是美好生活的开始，却不料，二人均查出了肝癌。
最近几个月，两个人，总是感到无比疲惫，以为是工作累的，想着多休息，便会好了。
然而，莎莎还好，小王却日渐消瘦，甚至眼睛出现了发黄的情况。
二人赶在休息的时候，就赶紧到了医院检查，却不料双双查出肝癌。
小王的情况，比较严重，莎莎的情况相对好一点。
二人一时无法接受，双双病倒入院治疗。
在随后的治疗过程中，医生发现，二人的发病，或许和生活习惯相关。
医生告诫：这种“水果”，最好扔掉！
原来，生活中，两个人，经常吃一种水果，那就是——烂水果。
都说吃水果好，二个人，虽然要努力攒钱，不抽烟、不喝酒，但是在吃上，还是比较注意的。
尤其是水果，二个人都比较爱吃，绝对再累，也要给身体补充营养。
平时工作较忙，二人买水果的时候，都是一下子，买很多，放在家里慢慢吃。
尤其是，橙子、苹果等，这些水果，存放时间也较长，不易坏，因此，二人经常赶在优惠的时候，多买一些，放在家里。
可是，水果买的多了，难免还是会有坏掉的。
两个人，一直很节俭，不舍得扔掉，就把水果腐烂的部位“剜掉”，吃剩下好的水果。
小王，对于莎莎还是十分照顾的，坏掉的水果，大部分都被小王吃掉了。
腐烂的水果，最好扔掉，切莫舍不得
烂水果，会产生亚硝酸盐，会导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。
而且，有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。
长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。
烂水果，削掉腐烂部分后能吃吗？
部分水果，可以挖掉腐败部位继续吃。
部分水果，烂一点就不能吃了。
所有水果，一旦烂到果核，就坚决不能食用了。
苹果、梨等，若是果皮腐烂，可挖掉腐败部分继续食用。
桃子、橙子等，是从果核开始腐烂，辐射到果肉和果皮的，这类水果，如果表面能看到有腐败迹象，就坚决不能食用了。
李子、荔枝等，属于核果类水果，都是不能切掉烂的部位，继续食用的。
除了烂水果，这几种食物，也不能吃，最好扔掉
1、变苦的坚果
变苦的坚果，十分容易遭受到黄曲霉毒素的污染，尤其是花生。
而黄曲霉毒素，是目前已被证明，有明确致癌作用的物质，主要作用于肝脏，诱发肝癌。
因此，变质的坚果，最好扔掉，切莫舍不得。
2、发霉的大米
大米存储不当，十分容易发霉，此时，非常容易感染黄曲霉毒素。
一旦，感染了黄曲霉毒素，还继续吃的话，便容易诱发肝脏癌变。
3、过期的食用油
当动、植物油，出现哈喇味的时候，最好扔掉，不要舍不得。
这样的陈腐油中，含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞，失去正常功能，并向初期癌细胞转化。
此外，还有的化学成分酸的复制，使人的老化过程加快。
因此，食用油一旦过期、变质，一定要扔掉。
4、漂亮的无根豆芽
这里豆芽，大多是用工业漂白粉处理过的豆芽。
如果摄入过多，就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤，严重的还会肝肾衰竭。
在买豆芽时，一定要学会区分，鉴别“毒豆芽”。
将豆芽在手指上绕一圈，毒豆芽一般会很轻易的断掉，而自然生长的豆芽韧性好，可以绕手指两三圈而不折断。
预防肝癌，养好肝，谨记“多吃二绿，常饮二水，做好两件事”！
多吃二绿：
1、绿豆
绿豆所含的单宁能凝固微生物的原生质，具有抗菌作用。
绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化，进而减少肠道对胆固醇的吸收，此外，还可通过促进胆固醇异化等多种途径使血清胆固醇下降。对预防脂肪肝有益。
绿豆含有的丰富酸性物质，能够结合冰糖加强养肝的作用，避免出现肝火到上火的发生，护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。
2、荠菜
荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。
动物实验表明，荠菜可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
注意：食用荠菜时，应避免与鲫鱼、兔肉同食。
常饮二水：
1、常喝草药茶水
将茶与药结合在一块，温和持久，加点养护肝脏的小植物，混合制成即可。
金银花奶汁草茶
配方：用金银花、奶汁草、桂花、胎菊花，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮。
金银花清热解毒力强，有降肝火、排肝毒的作用。 针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。
奶汁草保肝效果突出，奶汁草能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
胎菊入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，能有效清肝火，平肝阳，祛肝风，还能改善肝阳上亢导致的头痛、头晕。
桂花芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、散瘀止痛、安定神经。同时，也起到调和作用，既是调和口感，又是调和前三者的寒性。
2、常喝柠檬水
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，每天喝杯柠檬水具有很好的养肝健脾、防毒解毒功效。
喝柠檬水还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，对加速肝脏自我修复是有帮助的。
做好两件事：
第一件：注意喝酒细节
虽然喝酒伤肝人人都知道，但生活中总有要喝酒的时候，这时就要注意一些喝酒细节，避免伤上加伤。
不空腹饮酒：不空腹饮酒也算是公认的保护肝脏的常识了。 喝酒前，尽量吃点东西，既能保护肝脏，也能避免胃部受到伤害！，可以吃点米饭，菜等。
不喝杂酒：为了肝脏安全，喝酒时尽量不要几种酒水混合饮用。常喝混合酒的人，肝癌的发病率比科学饮酒或者干脆不喝的人，要足足高出五倍。
第二件：常做养肝运动
运动也是养肝的好方法，散步、快步走、跑步、游泳、太极拳、健身操等都可以很好的养护肝脏健康，可根据自身状况选择适合自己的运动，每天坚持。
此外，平时还可以做“干洗腿”：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
