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如今人们的生活条件都好了,每天吃的饭菜也非常的丰盛,家长们为了孩子能够补充更多的营养,家里什么喝的牛奶,海鲜啊肉啊,更是多的数不清,很多的孩子都不缺吃的,也不缺营养,但是呢,更多的孩子是因为吃的食物过多,容易上火,很多孩子营养过剩引起了身体的肥胖,身体抵抗力下降特别容易感冒。
其实呢,家长想要给孩子补充营养,不要让孩子吃那么多油腻,但是我一些零食更是不能多吃,可以能让孩子多吃一些海鲜一类的食物,比如说给大家推荐的这种海鲜营养价值比较高,还有点脂肪热量比较少。
这种海鲜呢,就是生蚝,把生蚝鸡蛋搭配在一块炒,做成生蚝炒鸡蛋这道菜,经常让孩子吃提高免疫力,还能滋补身体,补充蛋白质,让孩子长高个子。生蚝炒鸡蛋这道菜,在南方人们经常吃,在北方却比较少见,因为北方普遍比较干旱,海鲜比较少,价格更是贵,那么今天呢,大家既然知道了就不要错过。
生蚝炒鸡蛋被称为天然的青霉素,味道特别鲜美,孩子经常吃增加抵抗力,生蚝里面的肉质非常肥美,而且一点都不油腻,吃着非常的鲜嫩,比大虾吃着要美味多了,那么我们来看一下正确的做法吧,首先把生蚝挑出里面的肉,清洗干净,在淡盐水里多浸泡一会儿,然后准备调料。
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