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如今人们的生活条件都好了，每天吃的饭菜也非常的丰盛，家长们为了孩子能够补充更多的营养，家里什么喝的牛奶，海鲜啊肉啊，更是多的数不清，很多的孩子都不缺吃的，也不缺营养，但是呢，更多的孩子是因为吃的食物过多，容易上火，很多孩子营养过剩引起了身体的肥胖，身体抵抗力下降特别容易感冒。
其实呢，家长想要给孩子补充营养，不要让孩子吃那么多油腻，但是我一些零食更是不能多吃，可以能让孩子多吃一些海鲜一类的食物，比如说给大家推荐的这种海鲜营养价值比较高，还有点脂肪热量比较少。
这种海鲜呢，就是生蚝，把生蚝鸡蛋搭配在一块炒，做成生蚝炒鸡蛋这道菜，经常让孩子吃提高免疫力，还能滋补身体，补充蛋白质，让孩子长高个子。生蚝炒鸡蛋这道菜，在南方人们经常吃，在北方却比较少见，因为北方普遍比较干旱，海鲜比较少，价格更是贵，那么今天呢，大家既然知道了就不要错过。
生蚝炒鸡蛋被称为天然的青霉素，味道特别鲜美，孩子经常吃增加抵抗力，生蚝里面的肉质非常肥美，而且一点都不油腻，吃着非常的鲜嫩，比大虾吃着要美味多了，那么我们来看一下正确的做法吧，首先把生蚝挑出里面的肉，清洗干净，在淡盐水里多浸泡一会儿，然后准备调料。
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