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一个健康的身体+一个聪明的大脑，这是每个宝妈的心愿，下面小推给大家介绍几招健脑益智、强身健体的推拿方法，宝妈们赶紧记好笔记哦~
健脑益智推拿法
如果孩子经常注意力不集中，发育缓慢，可以推拿这些部位：
1
推三关
三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。
推拿方法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次
2
补脾经
脾经位于拇指桡侧缘或拇指螺旋面
推拿方法：顺着拇指桡侧从拇指指尖直推至指根，推200次。
3
补肾经
肾经位于小指掌面，指尖至指根成一直线。
推拿方法：用拇指螺纹面由指尖推至指根，推200次。
4
摩囟门
推拿方法：食指中指无名指并拢，在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟，可顺、逆时针交替进行。
5
按印堂
印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。
推拿方法：用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次
6
推坎宫
从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线，左右对称排列，也叫分阴阳。
推拿方法：用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。
7
捏脊
推拿方法：让孩子俯卧、背部裸露，涂抹适量的润肤介质（爽身粉），用双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食前移，提拿皮肉、同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推自大椎（脖后突出部位）两旁。捏3-5遍。
注意事项：
捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次，帮助宝宝背部放松。
对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。
（用于保健的话不建议每天一次，隔天捏脊1次即可。）
8
点按心俞
在背部，第5胸椎棘突下，左右旁开1.5寸
推拿方法：用两手拇指，或者一手食指和中指点按心俞20-30次。
保健推拿注意事项
该法最好作用于3岁以下的幼儿，因为小儿脑部发育基本上在3岁前完成。
强身健体推拿法
如果你的孩子体质虚弱、动不动就感冒、咳嗽、发烧上医院……在孩子的恢复期可以给孩子推拿这些穴位：
1
按揉中脘
位于胸骨下端与肚脐连线的中点，肚脐直向上4寸
推拿方法：用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟
中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经常按揉能增强孩子的脾胃功能。
2
摩腹
脾胃是气血生化之源，摩腹法可以通过健脾助运，达到培补元气的作用。
推拿方法：用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟
3
按揉足三里
足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。该穴为保健常用穴，有健脾和胃、补中益气的功效。
推拿方法：用拇指指端顺时针着力按揉50次，两条腿都要按！
鉴于很多宝宝找不准穴位，推荐一个取穴方法：
让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。
4
轻叩背俞穴
有时，捏脊的方法不是很容易操作，或者宝宝不愿意配合的时候，可以改用点揉背俞穴或者轻叩背俞穴的方法。
背俞穴是从大椎（低头颈椎突起最高处）以下，每一个胸椎棘突下旁开1.5寸定穴位。
人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。
推拿方法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，力度由轻而重、节奏由慢而快，交替进行，一切以宝宝舒适为宜，反复3～5遍，两侧均如此操作。）
操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次，以放松皮肤。
5
按揉三阴交
三阴交位于脚内踝上3寸，胫骨后缘处。有活血通络、清利湿热、健脾助消化的功效。
推拿方法：用拇指或食指指端顺时针按揉该穴100-200次
小推说
1、小儿保健推拿最好清晨或者睡前进行，可每天推拿一次，连续7天，可休息3天，再继续，贵在坚持。
2、还记得小推之前怎么解释推拿里面的术语：1寸、1.5寸吗？最好以你家宝宝的手指为标准哦~
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