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不油腻很美味好吃的家常菜 营养丰富让你胃口大开 好学很实惠

时间:2022-09-29 14:17:29

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不油腻很美味好吃的家常菜 营养丰富让你胃口大开 好学很实惠

葫芦瓜炖鸡

做法:

1 洗净的葫芦瓜去皮。

2 将去皮的葫芦瓜切成条,改切成丁。

3 洗净的彩椒切成条,改切成丁。

4 洗好的鸡腿斩件,再斩成小块。

5 锅中注入适量清水烧开,倒入鸡肉,煮沸,汆去血水。

6 把鸡腿捞出,沥干水分,待用。

7 用油起锅,放入姜片、蒜末、葱段,爆香。

8 倒入鸡肉,翻炒均匀。

9 淋入料酒,炒出香味。

10 倒入生抽、蚝油,炒匀。

11 加入适量清水,放入少许盐、鸡粉。

12 盖上盖,焖2分钟。

13 揭开盖,倒入切好的葫芦瓜、彩椒,炒匀。

14 盖上盖,再焖3分钟。

15 揭盖,用大火收汁,倒入适量水淀粉。

16 用锅铲翻炒匀。

炒麻食

调料:酱油2大匙;生抽1大匙;盐适量;

原料:面粉260g;水150g-170g;西葫芦1/2;胡萝卜1根;猪肉丁150g;香葱末1大匙;

做法

1.面粉加水揉成面团,面团软硬度比饺子面稍微软一点儿点儿就可以,然后醒10分钟,在揉均匀,揉到面团表面光滑。揉好的面团取一小块儿,搓成长条,之后切成小粒状,如图这样;

2.然后取一小块儿面,在模具上轻轻一撮,搓成了条纹状,很漂亮的;

3.都搓好之后,锅中做上水,水开之后放入制作好的麻食,等锅再开之后,麻食都飘上来,就熟了,盛出来过一下凉水,控干水分备用;锅中放入油,放入猪肉丁翻炒变色,之后放入西葫芦丁,胡萝卜丁翻炒;放入生抽,酱油,翻炒均匀最后放入煮好的麻食,翻炒均匀,加入适量盐调味即可。

胡萝卜炒肉

做法:

1、猪肉、红萝卜,切5公分细丝;姜切丝,葱切段,蒜切薄片;鸡肉加盐、味精、苏打粉腌制半小时;

2、锅内热油,放猪肉炒至8分熟时捞起;

3、油烧热,加入盐、葱、蒜头、油炒匀后,倒入猪肉、红萝卜一起炒,最后淋上鲜味露、酒、太白粉水、清水勾芡,炒匀即可盛盘。

凉拌桃仁豌豆苗

材料:核桃仁、豌豆苗、盐、白糖、米醋、生抽、橄榄油、大蒜

做法:

1.把豌豆苗洗净,从中间切一刀,切成寸段儿

2.核桃仁用开水烫一下,撕掉那层黄色的皮

3.将处理好的豌豆苗、桃仁放一个大的容器内

4.将切好的蒜末和生抽、盐、米醋、盐、少许白糖、橄榄油放入容器内

5.用筷子将所有材料搅拌均匀即可装盘

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