用最简单的食材做最美味的食物
我家的娃儿们不爱吃山药，所以就得想着办法的让他们多吃，除了炒菜外，这道山药土豆焖饭就变成了必备良药。一碗里有山药、土豆又有大米紫米香肠一锅出，直接让娃儿自己吃掉一大碗。不想放香肠的，也可以换成排骨，牛肉，腊肉都可以，菜也可以捡着自己爱吃的放。提前把所有菜炒好后跟米饭一起放电饭煲煮就可以了，真是非常方便，也特别适合懒得做饭或者一人食的时候吃。
食材和时间
份量：一锅
时间：40分钟
材料：香肠两根，土豆一个，铁棍山药一根，盐一小勺，植物油少许，大米2碗，黑米1/2碗，玉米渣少许。
开始做喽
1、所有材料都准备好，香肠切片，山药去皮切小块，土豆切小块。
2、锅中放少许油烧热后加入土豆山药丁略微一炒。
3、再放入香肠片翻炒下，之后加入食盐拌匀。
4、大米，黑米，玉米渣先清洗干净。
5、我用的是大宇的脱糖饭煲，最近正好在试用就用它直接做了，降糖饭需要先在锅里倒入适量的水。大家用普通的电饭煲来做就行。
6、将带网眼的蒸饭盆放进内胆中，先放入大米黑米，之后再放进刚才炒好的土豆山药和香肠，你如果用普通电饭煲的话，就比平时煮米饭的水稍微多一点即可。
7、盖上盖子，启动煮饭按钮即可。我用的煮脱糖饭的按键，煮到一半的时候那个蒸网会自动升起来沥水。
8、这是煮好后的样子，就可以吃啦。能看到蒸饭网的位置已经变高，自动升起来了。
9、沥出来的米汤都到下一层去了，旁边的三个升降杆按取消按键后就会收缩回去了。
将蒸饭网单独拎出来，就可以开吃了。
这个饭很适合懒人，把所有材料处理好，直接扔进电饭煲就可以了。准备一日三餐说起来也挺琐碎的，作为家里的掌勺人，每个月难免总有几天犯懒的时候，与其点外卖，还不如随随便便做个焖饭就既方便又健康了。焖饭用的食材，可以选择自己喜欢的，炒菜的时候也可以加入酱料或者调味料，这样煮好后每一种食材的香气都可以完美的渗入到米饭中，每一粒米都是精华，然后再加入自己喜欢吃的拌饭酱，那叫一个香啊。
婶子碎碎念：
1、香肠可以换成腊肠、排骨、牛肉等任何你喜欢的食材，但需要提前翻炒一下入味。
2、这个饭用普通的电饭煲就可以做，我用的脱糖饭煲，感觉煮出来的米会比普通饭煲煮的更软糯一些。
