作者/筱茧&乔巴
来源/富书（ID：kolfrc）
人生在世，比金钱更重要的，是健康。
01
人最后，拼的是健康刚刚，微博传来一条爆炸性的消息。27日凌晨，著名演员高以翔在宁波录制《追我吧》节目时，突然晕倒并紧急送医。
就在几分钟前，浙江新闻客户端联系到高以翔的经纪人，证实高以翔抢救无效已经去世。
消息传来，无论是否是他的粉丝，都感到很震惊，然后很痛心。
毕竟高以翔才35岁，而且被誉为难得的演技派。本来他还能在荧幕面前为我们贡献许许多多的角色。可惜一切都定格在了今天。从此以后，我们再也见不到他暖心的微笑了。
随着高以翔的去世，一些细节也逐渐曝光。不少网友将矛头直指浙江卫视的《追我吧》节目组。据知情人士透露，该节目被指危险系数高，参与难度及强度大，明星嘉宾需完成危险挑战。据称，高以翔在晕倒前，连续几个小时录制节目，一直到凌晨也没有得到休息。在倒地前，他曾高喊：我不行了！待工作人员发现他的时候，瞳孔都已经放大了。
02
拿命换钱很简单
可是拿钱换命却很难
叔本华说过这样一句话：人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。拿命换钱很简单，可是拿钱换命却很难。但这就是大多数中国人无法逃出的死循环。生活是诗和远方，但无奈，很多人眼前只有生存，那种不卖命就无法获得的生存。前，一名叫张海超的28岁年轻人来到郑大一附院，不顾医生的百般劝阻，执着地要求“开胸验肺”。他得的是尘肺病。尘肺病，是一种在生产活动中长期吸入过量粉尘，从而造成肺部不可逆转病变的职业性疾病。发病后，患者肺部机能日趋衰弱，呼吸艰难，最后只有跪着才能让自己稍微感到舒服一点。
据统计，在全国范围有接近600万尘肺病患者。更为悲惨的事实是，尘肺病目前缺乏有效的治疗手段，患者只能眼睁睁看着自己的生命力一点点流失，跪着等死。失去健康，这些人还活着，但已经开始绝望，有些人早早就给自己漆了棺材。和所有人一样，张海超遭遇了如何证明自己“有病”的困境：诊断自己是尘肺的医院被指不具备职业病诊断资质，有资质的职防所拒绝做诊断，因为做诊断需要企业提供相关材料。而企业是张海超的维权对象，甩锅，拒绝提供材料。最终，张海超以悲壮的方式开胸验肺后，兜兜转转还是拿到了120余万元赔偿金。现在，37岁的他，借了20万，加上剩下的赔偿金，买了辆公交车。他每天工作12个多小时，在河南新密沿着城乡29站地往复循环来回8趟，行程248公里，换来160元薪水和一小沓零钱。还有千千万万和张海一样的底层劳动者，他们挣钱是一块一块地挣，一旦生病，花钱是成千上万地花。到头来，用钱来续命，而续命的钱，又是拿命换来的。说到底，身体才是最好的投资。你要认识到，健康的你，已经跑赢了很多同龄人。要为家人工作，要在乎自己的身体，因为身体垮了，家也就垮了。
03
从身体过劳到猝死
很多时候往往只差一步
我认识一个在媒体工作的90后姑娘，经常凌晨二三点钟下班，下了班也会挂在网上。她已经习惯了半夜起床接收邮件，忙起来甚至连上厕所也要捧着电脑，有小半年没好好睡过觉了。最近一次见面，看到她脸上已经有了初老迹象，我赶紧撺掇她去体检，没想到一查甲状腺过氧化物酶抗体高过正常标准几十倍，还长了胆囊息肉。我对她说：“这样对身体不好，要改一改作息了，工作可以全力以赴，但是要掂量自己的精力。”她回说：“我不要人生的长度，只要人生的宽度。”她大概还没被身体折腾过，其实健康才是一切数字前的1，那些人生宽度、财富、见识，没了健康，一切都清零。从身体过劳到猝死，很多时候往往只差一步。在中国，每年有60万人猝死，只有1/3死者在生前被医学确定为猝死高危症，而有2/3死者是生前没有任何不适且从未就医。换句话说，这其中很大一部分猝死者可能是由过劳导致的。
在这个高速运转的社会，我们天天都害怕被时代抛弃，所以只能拼了命地往前冲。可是，身体的承受力是有极限的，过劳死真的每时每刻发生在身边：6月，富士康一名新婚3个月的工程师在出租屋猝死。其家属称，他曾连续工作34小时。3月，百度地图技术研发人员林海韬在睡梦中猝死，他加入百度才4个月，死前曾在微博多次吐槽，“工作压力大”，“累”、“困”，曾48小时不休不眠。6月29日，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，经路人抢救无效不幸离世。友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜。11月，某直播平台王者荣耀主播“孤王”因过度劳累而不幸猝死，年仅20岁，据悉该主播每天直播晚上12时至次日9时，长时间日夜颠倒。有句阿拉伯格言说：有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康，但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在，优雅不在。
而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用，财富于你何用，时间于你何用。
的《中国都会人群健康蓝皮书》显示：
“上有老下有小”的80后已深刻感受到“中年危机”，对自身的健康状况评估最低；90后工作时间相对最长，健康风险较高；而有一定经济能力的70后，对于如何规划全面的健康风险管理仍存有困惑。70后的今天就是80、90后的明天，在健康面前，70，80，90全面式微。所以，无论你多大，别用健康赌明天，因为你赢不了。
04
没人会为你的健康买单去年，看到一个特别感动的视频，80后的美丽姑娘王越为自己办了一个生前告别仪式。她说：“我想在活着的时候，开一次追悼会，和自己的人生好好地告别。”
记得冯唐有篇文章，对于健康和工作，给出了10个建议，尽管普通但是好用：第一：做好本职工作。我已经尽人力，接下来我只能听天命。第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱、看半小时东瀛成人动作片。第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。这个世界上没有包治百病地灵药，也没有无坚不摧的身体。也许你有千般的无奈，万般的压力，可是再难也别耗尽自己的身体。因为健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康它不是你一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。永远记住，没有人会为你的健康买单，除了家人和你自己。当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。
作者：乔巴，富书主编，和300万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc）读文摘精选经授权发布，转载请联系作者。
