原创小萱妈妈育儿经-07-08 15:50:37
文|萱妈
歌德曾说,“只有运动,才可以除去各种各样的疑虑。”也许运动并没有像歌德说的那么神乎其神,但是运动的确可以给人带来很多好处。它不仅可以让孩子甩掉一身肥肉,还能让孩子拥有健全人格,进而培养逆商。作为家长,您有没有get到这几点呢?
那么,运动究竟会给孩子带来哪些好处呢?您若不了解,就请往下看!
举个例子:
程程是个出了名的小胖子,年龄不大的他,体重却蹭蹭的往上涨。他喜欢吃垃圾食品,对于那些肯德基、汉堡包之类的,他总是吃个没完。看着程程的体重一天天往上涨,妈妈也很是着急。一来,孩子过胖会影响美观,二来,孩子过胖也就加重心脏负担,容易让程程染上一些身体疾病。
妈妈打算带着程程一起运动,没想到才过了两个月,程程就甩掉了10斤肉,而且他整个人的状态也好了很多,如今变成了一个人见人爱的好孩子。
在很多家长看来,与其花时间让孩子运动,还不如把这些时间都用在学习上,毕竟对孩子来说,眼下最重要的就是学习。但是,没有一个好身体又何来好成绩呢?况且,运动还可以为孩子带来其他好处。那么,究竟是哪些好处呢?一起来了解一下吧!
01.运动可以给孩子带来哪些好处呢?
首先最重要的,自然就是能甩掉一身肥肉,保持身体健康。在当下,有很多孩子因为过度食用垃圾食品而导致身体肥胖。这些肥肉不仅影响美观,而且还影响心律呼吸甚至会危及生命。孩子小的时候不注意,长大以后往往会成为一个人人嫌弃的胖子。挤公交被人嫌弃,坐地铁被人嫌弃这样看来,,这不仅影响其身体健康,还会影响他的心理发展,您说可不可怕?
因此从这个角度讲,孩子学会运动可以让他甩掉一身肥肉变得更加健康起来,他可以更从容的走向公共场所,也可以更自信的站上舞台来展露自己的魅力。到那个时候,孩子也会拥有更多的魅力和财富,成长也会更加迅速,变成一个“自信达人”。
运动还有利于培养孩子健全的人格。为什么这么说呢?大家可以试想一下,在运动的过程中,孩子既要克服自己懒惰的思绪,还要摆脱自己身体的弊端。在种种“荆棘”的压制下,他必然要锐意向前努力达到自己的目标。渐渐的,他的人格就会健全起来,他也能更加有勇气的去正视困难和挫折。在运动中培养出来的勇气,可是任何时候的勇气都无法比的哦。
当然,从运动的延伸作用来看,孩子甩掉一身肥肉进而拥有一个健康的体魄就,他会变得更加自信,更加有魅力,也因此会吸引更多喜欢他的人。到那个时候,他的人际交往能力自然可以随之上一个台阶。他不愁没朋友,也不愁没知己,走到哪里都会有人帮助他。所谓在家靠父母,出门靠朋友,孩子的一生也算是有了一个好依靠。
有人曾说,21天养成一个良好习惯。其实,习惯的养成并不是那么容易的,它需要孩子的坚持,也需要父母持之以恒的督促。那么,为了让孩子养成良好的运动习惯,父母应该为他做什么呢?
02.要想让孩子养成爱运动的习惯,家长应该为他做什么呢?
父母可以和孩子一起制定一个行为规划表。今天该干什么,明天该干什么,将每天的具体行动量化起来,让孩子知道自己具体的目标是什么,只有有了这个量化表,孩子才能做到心中有数,他也会循序渐进的为这个目标而顽强努力。如果只是年复一年、日复一日的荒度下去,是不会有成效出现的。
当然,家长也要参与进来。对于孩子来说,从0~1是非常困难的,从一个不爱运动的小胖子到一个爱运动的健康达人,孩子需要付出多少努力,又需要倾注多少心血呢?家长不妨参与进来和孩子一起改变,给孩子更大的鼓励和勇气,同时也给自己提供一个改变的机会。
当然,在孩子运动的时候,家长一定要以孩子的意愿为主。孩子喜欢做什么样的运动,在安全的情况下,家长就要让孩子去做那项运动。切记不要因为家长的喜好而为孩子安排,只有建立在兴趣的基础上,孩子才能有更大的动力奋勇前进,如果只是一味的受限,一味的被安排,孩子很有可能会丧失勇气、丧失乐趣。
在许多家长看来,陪孩子运动是一件再简单不过的事情了,无非就是陪他跑跑步、散散步罢了。但其实,陪孩子运动也需要注意一些小问题。那么究竟是哪些小问题呢?
03.家长在和孩子一起运动时,应该注意哪些小问题呢?
有家长曾抱怨自己的孩子也喜欢运动,可是总坚持不了一会儿,做事三分钟热度。没错!有很多孩子一开始看起来斗志昂扬,但坚持不了多久就把这件事放下了。所以家长一定要在旁边督促孩子,给他制定行为规划表,监督他每天按时按量的完成。
只有投入持之以恒的坚持,才能看到事情的结果,也就不辜负了这一路的风雨兼程。如果只是一味的求快或者只是追求几天的热度,没有什么事情是能够办得成的!
当然,在孩子选择运动的时候,家长可以适时的提醒孩子应多选择室外运动。一来,室外运动能够帮助孩子呼吸新鲜空气,二来,还可以帮助孩子拓展视野,甚至还能够结交许多一同运动的好朋友。一举两得!选择室内运动则会大大的受限,有的时候,甚至还会出现一些安全问题。
当然,如果孩子选择了一些较有难度的运动,而家长又不懂具体的操作步骤的话,家长这时可以带孩子去一些专业的健身场所来进行训练,并选择专业老师来帮助孩子运动。那个时候,效果可能会更好。而且一旦发生意外情况,咱们也能够有相应的补救措施,以防万一。
伏尔泰曾说,“生命在于运动”。没错,运动是非常重要的,尤其是对于孩子来说,他们正在长身体,急需外在“营养”,只有多运动,才能让他强身健体,也能够让他拥有更强大的意志来对抗未来的困难和挫折。在运动道路上,您为什么不尝试着和孩子一起动起来呢?这既能给他勇气,又能给自己一次蜕变的机会。如果有可能,请您尝试一下吧!