罗连琴，壮族，1913 年 7 月出生，时年 105 岁，居住在上林县镇圩瑶族乡东罗村岜尖庄。
罗连琴老人生活的东罗村岜尖庄，是上林县上千个小村屯中的一个。村子不大，但却很有名气。原因很简单：这是个长寿村，村里原先就有2位百岁老人，今年又增加了2位过了百岁的老寿星。村里平均每50人就有一位百岁寿星，这个比率远超7人/10万人的国际标准。
上午9点，我们见到罗连琴老人时，她正坐在扶椅上闭目养神。扶椅的左右有小护栏，扶椅上铺着薄棉软垫。山里气候温和，但早晚温差近10℃，为了给老人保暖，儿孙们精心缝制了这个软垫。可见儿孙们对老人呵护有加。
我们在上林走访各位老寿星时，发现每个老寿星的家中都备有这样的专座。罗连琴老人的小儿子告诉我们，无论家人还是乡亲们，都会非常认真、严格地尊重老人的这个特权，这把扶椅，旁人是不会碰的。
罗连琴老太太属牛，她认为自己这一辈子就像一头辛勤耕作的牛。每天“黎明即起，洒扫庭除”，而后下灶，给全家人煮一大锅大米粥或玉米粥。等粥熟了，一家人就着自家腌制的早春小萝卜干或是大叶酸菜下粥，然后，大家就下地干活去了。
庄户人家干农活，必须遵守物候、天时这两条铁律。对土地也要讲究休养生息，实行轮耕或休耕，否则地力就会用尽，导致土地贫瘠。这个轮耕或休耕的时间，就是庄户人家的冬闲。
但对于罗连琴老人而言，倘若哪天不下地干干农活，而是到处走村串户，逮住谁就跟谁扯闲篇；或是整天无所事事，笼着双袖在火塘边取暖，老人都会有全身筋骨没有舒展开来的感觉。所以她必须去劳动，去干点什么，借助劳动来舒展一下身体。
劳动在罗连琴老人这里，除了是谋生的手段，同时也具备了抵御疾病、愉悦身心的多重作用。
这是很高明的人生智慧。
只是，老人自己并没有想到这个层面。她只是一介农妇，又不识字，她只关注自己和家人的一日三餐。老人这一辈子，靠着自己的双手，靠着辛勤的劳动，活到了令人羡慕的高龄，也活出了自己独特的精彩人生。
罗连琴老人一家在饮食上十分简单。
老人早上手脚麻利地熬好的那一大锅粥，本地人称之为“三滚粥”。水与米均匀地搭配着，稀稠程度十分适合人的肠胃消化。这一大锅粥就是一家人一整天的吃食。谁干活饿了、渴了，就自行回家，喝上几碗三滚粥，解渴、充饥、舒坦。
上林县本来就是得天独厚的水稻出产地。上林大米天然纯正，在品质上，毫不逊色于其他地方出产的优质大米。加上上林的水好，质地纯净，熬出来的大米粥、玉米粥简单却不失风味，与本土民众相宜。大米粥加小咸菜，更是绝配。从医学角度上说，清淡的饮食还可以起到清洁肠胃的作用。这是上天赐给罗连琴老人及上林广大民众最宝贵的礼物。只是这样的礼物，必须要用辛勤劳动去换取；也只有辛勤的劳动者才能够最真切地感受到它的珍贵。我们在上林采访的百岁老寿星，几乎都是大米粥和玉米粥的拥趸。他们当中没有肥胖人士，身子骨全都十分硬朗。而且，老人们并没有因喝粥而营养不良。罗连琴老人喝了一辈子的粥，并不腻味，依旧乐此不疲，每天仍要喝上七八小碗。
罗连琴老人胃口极好，爱吃本地出产的瓜果蔬菜。什么季节出产，她就在什么季节吃，基本上没有什么忌口。老人还爱吃大片肥肉，尤其爱吃鸡肉。每逢年节，或出席本家、本村的婚宴、寿宴与“街日”宴席，老人家高兴起来，也会喝上三两杯村民自酿的低度米酒。
她的小儿子说，他母亲对喝酒情有独钟，喝酒也有些年头了，但从来都适量，与其说是喝，倒不如说是抿。我们在老人家吃饭时，老人端坐在首席，手举小酒杯，并不多说话，而是一小口一小口地慢慢抿，边抿边眯缝着双眼，不惊不怪地看着现场的人来人往，看着人们划拳行令。有时，大概是看到了什么，或是想到了什么，她会微微一笑。
这一辈子的人世沧桑，全都融入这微微一笑中。
罗连琴老人的老伴已于 年去世。老两口生育了 2 儿 3 女。罗连琴老人如今和小儿子一家住在一起，儿媳妇照顾着她的日常起居。虽说小儿子一家对她的照顾相当周到，但老人依然感觉有点不适应。她一辈子在山野田间干农活，耙田、插秧、收割，样样在行。现在，她成了家中的“甩手掌柜”，心里还真有点空落落的。
人必须要劳动，然后才能有所收获。老人相信这一点。因此，老人家两年前还经常在山野、田间、坡地上放牛。家人不让她外出放牛后，她就又给自己找了个活儿——喂鸡。
老人家所在的岜尖庄日照充足，气候温润，水草丰茂，四季遍野都有蚱蜢、飞蛾、草虫、蜻蜓、花蝶、瓢虫、菜虫等各种昆虫，而这些昆虫恰好又是本地土鸡最好的天然食物。当地百姓摆上餐桌的鸡，全是本地人在房前屋后、林间草丛中放养的土鸡，又称“走地鸡”。
这些鸡个头最大的一般也就3斤左右，体型小巧玲珑，却适应性强，勤啄、好动、爱刨，活力十足。说是饲养，其实庄户人家基本上不喂饲料，任其自由觅食，不关不圈。鸡在山野田园里捕食昆虫、寻觅草籽、刨食蚯蚓，或是收割季节在稻田里啄食遗落的谷粒，因此其肉质密实、味道鲜美、营养价值高。
这些走地鸡本来不需人工喂养，但罗连琴老人手头有事做，心里不空，日子过得也充实。看着自己喂的鸡一天天长大，老人每天可以从中找到自己的乐子。
罗连琴老人身体健康，除了耳朵稍微有点背，其他一切正常，腿脚也还硬朗。她的生活基本能自理，洗澡、洗衣服，都是自己动手，从不用家人帮忙。她几乎天天出门，在村里田间到处散步，与村民们聊天。儿孙们对她十分孝敬，百依百顺，每隔两个月都会带她去医院体检一次。
每年的除夕、农历开年、生日拜寿，这三个日子里，那些在外打工、求学的晚辈总是尽可能抽出空闲赶回家，与老人同乐。五世同堂，一大家子将老人团团围住，嘘寒问暖，敬酒鞠躬，这一幕幕场景，真是令人又羡慕又感动。
内容来源：上林时讯
