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天热了教你几道好吃不腻的家常菜 爽口开胃 做法简单 营养下饭

时间:2021-05-14 18:52:07

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天热了教你几道好吃不腻的家常菜 爽口开胃 做法简单 营养下饭

凉拌莲藕

食材:莲藕一个 姜末、蒜末适量、陈醋、生抽、鸡粉、盐、花椒油、香油、白糖适量

做法

1、莲藕切成薄片,放到开水中焯一下水,出来马上放入凉水中,然后捞出放入盘子中备用。

2、把大蒜和姜切成末,放入碗中。调入适量的陈醋、生抽、鸡粉、盐、花椒油、香油、白糖。再加入少许的温水,搅拌至白糖和盐融化。

3、然后把蒜汁倒入莲藕上面,把蒜汁浇上去就可以了。

凉拌小白菜

食材:小白菜200克、花生米30克、朝天椒一根、大蒜2瓣,盐2勺、鸡精少许、香油适量

做法:

1.锅中倒入适量油,再放入花生米先翻炒下,让每个花生米都包裹上油分,再开火加热,并不停的翻炒,当花生米一两个咯咯作响的时候,花生米差不多就已经9成熟了,稍微再加热半分钟左右,就可以关火。

2.小白菜洗净,放入沸水中焯煮30秒,捞出挤掉多余的水分。

3.朝天椒洗净切碎;大蒜去皮切碎。

4.将辣椒碎和大蒜碎到小白菜上,淋热的花椒油,再加入盐、鸡精、香油拌匀,最后加入花生碎即可。

煎烧风味豆腐

食材:北豆腐200克;小葱5根;独蒜1个;白芝麻适量;调和油;香油1大勺;生抽3大勺;羊肉串调料2大勺;辣椒粉1大勺;盐少量;水3大勺

做法:

1、豆腐切片,葱切花,蒜压茸。

2、锅内入油烧热,小火将豆腐煎成两片金黄色捞出待用。

3、锅内余少量油,炒香4/5的葱花和蒜茸,将其余调味料加入锅内炒香。

4、将煎好的豆腐入锅内,小心翻炒豆腐,让豆腐全部沾上调味料,中火烧1分钟左右,待汤汁收干后撒入白芝麻即可。

辣炒鸡丝

食材:鸡胸肉,胡萝卜,尖椒,植物油,豆瓣酱,食盐,葱,料酒,姜,胡椒粉,蒜,淀粉,白糖

做法:

1、鸡肉顺着肉丝的纹路切成筷子粗的丝;放在盆内,加入胡椒粉,料酒拌匀,加入淀粉抓匀(如果比较干,淋入少许水)腌制10分钟。

2、尖椒,胡萝卜切丝;锅加油烧热,下入豆瓣酱小火炒至出红油;下入葱花,姜末,蒜片炒香;下入肉丝中小火炒制肉丝变白。

3、下入尖椒丝,胡萝卜丝,盐,白糖,淋入少许水(防止糊锅)翻炒至尖椒颜色变深,即可盛出装盘。

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