防感冒:按摩手掌
手掌大拇指以下隆起部位,医学上称为大鱼际。由于肌肉丰富,故伸开手掌时,该处明显凸起。
大鱼际与呼吸器官关系密切,每日按摩大鱼际.对改善体质、预防感冒大有益处,而且对打喷嚏、流涕、咽痛等感冒早期症状很有帮助,一治则消。此法不受时间和地点的限制,随时可做。
具体方法:对搓两手大鱼际,直到搓热为 止。
搓法恰似用双手掌搓花生米的皮一样,一只手固定,另一只手搓动,两手上下交替,搓1~2 分钟,整个手掌便会感觉发热。这样做可以促进 血液循环,加快人体新陈代谢,所以能增强体质、预防感冒。
失眠:苓桂甘枣汤
苓桂甘枣汤主治:心火为寒水所乘,神不守舍之不寐。
症状:常彻夜不寐,或虽能入寐片时,以多梦易惊,昼则昏昏欲睡,头晕脑胀。伴神疲健忘,心悸,脐腹板硬,筑筑悸动,舌淡脉沉弦。
处方:茯苓15克,桂枝9克,炙甘草6克,大枣12克,夜交藤12克。
用法:上药扬甘澜水500毫升,煎20-25分钟,取汁越200毫升,药渣复加甘澜水300毫升,煎取150毫升,将两次药液混合,3次分温服。
脾虚纳差者,加白术15克,砂仁6克健脾开胃;
多梦易惊醒者,加龙骨,牡蛎各15克,镇惊安神;
虚烦者加炒枣仁12克,养心安神。
疗效:治疗本型不寐8例,其中3剂治愈(停药1月后仍能熟睡6小时以上。)4例;服药4剂治愈2例;服药6剂治愈2例。
5法治打呼
方法一:
材料:龙胆草、当归各十克。
熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水
后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
方法二:
晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。
方法三:两手互相按虎口
方法四:
大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,
方法五:
鼻子两侧1个半指宽的位置,不到眼保健操的洼,按揉。