话说呀，这个时代的孩子们真的是
越来越爱美、也越来越敢美了，
顶着一头绿发、粉发的美眉们大有人在，
在大家的想象中，染了头发是这样的
可甜可盐，造型百变～
北极星小姐姐同款，get
性感泫雅橘，谁染谁白
染了头发后绝对自信心爆棚，是恋爱的感觉，
没办法，爱了爱了！
燃鹅，近年来关于“染发和癌症”的关系一直被拎出来讨论，
有人说，
大家不要再染发了！这可是致癌的！
也有人说，
不要危言耸听，癌症和染发剂没关系！
好了好了，现在不用吵了，
在经历了8年的研究调查，对近5万名女性的调查数据结果进行了分析后，
美国国立卫生研究院（National Institute of Health）证实：
定期使用永久型染发剂的女性，
患乳腺癌的风险要比不使用永久型染发剂的女性高9％！
专家证实：染发会导致乳腺癌！
据《每日邮报》报道，
美国卫生部下属的美国国立卫生研究院的研究人员证实，
经常使用染发剂和直发剂产品，
会增加患乳腺癌的风险，
不仅如此，
每五到八周便使用染发剂和直发剂的女性，
更是会增加30％的患癌风险！
（《每日邮报》）
美国国立卫生研究院的科学家们，将调查结果发表在了《国际癌症杂志》（International Journal of Cancer）上，
这项研究表明，
化学发制品的频繁使用，会增加患乳腺癌的风险。
但研究员也强调：一个人患癌的风险取决于他接触致癌化学物质的时间、多少和频率，
“不可能有任何单一因素可以解释女性的患癌风险”！
在这项调查研究中，研究人员入组了来自美国各地的46,709名姐妹参与者，
她们的年龄在35-74岁之间，
入组的条件则为：有一个患有乳腺癌的姐妹，但自己并未患癌。
调查旨在研究染发剂与化学直发剂的使用，
以及种族之间乳腺癌风险的关联性。
在研究开始时，询问了女性们的使用染发剂和化学直发剂情况。
随访时间长达8年，在这段时间中，
共有2794名女性查出患有乳腺癌，
55%的参与者表示在招募时使用了永久型染发剂。
结果显示，
永久型染发剂使非裔美国女性患乳腺癌风险增高45%，
而白人女性换乳腺癌风险则增高8%。
在非裔美国女性中，
每五到八周使用永久型染发剂会增加60％的患乳腺癌风险，
相比之下，根据《国际癌症杂志》发表的结果，
白人女性的风险则为8％。
而使用半永久型染发剂或是临时性染发剂的乳腺癌风险，几乎并无变化。
研究人员称，这可能是因为针对非裔美国女性的护发产品具有不同的化学物质，
或者是因为它们更有可能使用深色染料，其中化学物质的浓度更高。
说到这里，可能很多小伙伴们注意到了：
既然专家强调说：
使用永久型染发剂才会增加罹患乳腺癌的风险，
那我们不用永久型染发剂不就好了？
答案咱们先不说，大家先跟小编来看看，染发剂的分类吧。
染发剂分类
染发剂大致分为三类：
1.永久型染发剂：
一般需将笨系中间体与显色剂（氧化剂）混合，再将其涂在头发上。
而永久型染发剂中用来固色的中间体胺类成分，是致敏的主要来源。
最常见的胺类成分对苯二胺（PPD），则是国际公认的致癌物质。
大多数理发店的染发剂多是永久型染发剂！
2.半永久型染发剂：
颜色可持续一个月左右，没有使用氧化剂，持久度低。半永久染发剂多取自植物成分，但其中重金属含量多少则取决于产地。
亚洲人的天然发色较深，使用这类染发剂多上色不明显或完全没效果。
3.临时性染发剂：
一次性、上色快、一洗就掉！甚至不惜也掉
！
这种染发剂多为碱性染料、酸性染料和分散性染料。
危害性小，但高频使用会导致头发干枯，对头皮也会有一定的刺激。
好了，科普完知识，我们划重点：
理发店使用的多为永久型染发剂，
想自己使用半永久或临时性染发剂，
染不上！还有别的风险，何必呢...
既然没有办法，那么咱们继续了解我们通常用的“永久型染发剂”吧。
据《美国国家癌症研究所》称，
染发产品中使用了超过5,000种化学物质，其中例如芳香胺等一些化学物质具有诱变性，
染发剂中的染料成分，例如2,4-二氨基苯甲醚硫酸盐和对苯二胺，
则被证明会诱发大鼠乳腺肿瘤。
研究报告的联合作者Alexandra White表示：
“研究人员长期以来一直在研究染发剂与癌症之间的可能联系，但结果一直不一致。
“在我们的研究中，我们发现使用染发剂会增加患乳腺癌的风险，而且这种影响在非裔美国女性，尤其是经常使用女性的女性中更明显。”
尽管这项调查证实了这一争论已久的“染发致癌”理论，
但一些独立专家还是就该研究的一些局限性提出了质疑，他们认为：
这可能意味着结果不适用于一般人群。
伦敦 The Institute of Cancer Research的Michael Jones博士说：
“这些妇女之所以被招募参加这项研究，是因为她们有一个患有乳腺癌的姐妹。
因此结论不一定对广大普通女性成立，需要进一步的确认。
“还需要注意的是，作者无法查看染发剂和直发剂中的确切成分。”
对此，美国国立卫生研究院流行病学部门负责人兼调查合作者Dale Sandler博士表示，
结果确实需要在更多的研究中得出结论。
尽管这项长达八年的调查结果，仍有很多质疑，
但不可否认：
染发剂的成分中，确有很多致癌风险！
姐妹们在使用时，确实需要注意！如果在工作中不可避免需要染发，或者就是喜欢染发，如何做到有效护理以及预防相关危害呢？染发的人，应注意哪些问题？
染发虽美，但为了我们的健康，这以下五点，你不得不注意！
1.减少频率，一年最好不要超过两次。染发后不久，头顶长出的黑发会比较显眼，特别是染一些比较深颜色的人，于是很多人会想要再重新染一次。但是，这对头发的伤害是很大的。一般来说，建议一年染发不要超过两次。2.染发前，检查头皮是否有伤痕、炎症。
染发前要做好两件事，一是染发前检查是否有伤口，二是染发的前三天不要洗头发。染发之前注意检查自己的头皮，如果没有伤痕、皮炎等问题的情况下，才可以染发，如果有就要避免。3.做“过敏试验”。
染发前，最好先做一个皮肤测试，在耳朵后涂少许染发剂，如果2天到3天都没有引起皮炎反应，那就可以放心使用。4.染发护理很重要。染发后，要避免太阳直接照射，做好防晒工作，洗头时配合用护发素，避免头发过于毛躁。另外建议每个星期再做一次深层滋养头发的护理。5.染发剂选择须谨慎。一定选购符合国家标准的合格产品，避免使用假冒伪劣商品。染发剂只要符合国家标准，按要求适量使用，还是相对安全的。不仅如此，以下5类人群，请尽量减少染发：
1.对染发剂过敏者；
2.头皮受损的人，此时染发剂的有毒有害物质更易被吸收至体内；
3.年老体弱的免疫力低下者和各种疾病恢复期患者；
4.正在妊娠、哺乳的女性；
5.有癌症家族史的人。
就像调查报告中Dale Sandler博士所说的，对于癌症的诱因，不能用单一因素来衡量！据世界卫生组织（WHO）表示：
至少三分之一的癌症病例可以得到预防。在我们的生活中，每个不好的习惯都可能是最后治病的那个小小的诱因，而懂得如何预防，癌症，则为控癌提供了最具成本效益的长期战略。那么，我们究竟应该怎样做，才能减少患癌的可能性呢？不如跟着小编，这样做：
戒烟、戒酒
据统计，烟草使用是全世界癌症死亡的单一最大可避免风险因素，估计每年导致22%的癌症死亡。，740万癌症死者中，有160万由烟草使用导致。吸烟可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。大约70%的肺癌，单单由吸烟引起。二手烟更是被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。
过度饮酒，也会增加患癌几率。约有3％的癌症死因与酒精相关。过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期饮酒过量容易造成肝硬化，进而增加得肝癌机会。
每天坚持锻炼
这是最经济实惠的防癌方法。
每天运动30分钟、每周5天，健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
运动可以调整血液中睪固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。
加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30％罹患卵巢癌风险。
运动另一个好处则是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。
健康均衡饮食
美国曾推行过一个健康项目，号召民众每天摄入5份至9份水果和蔬菜，以降低癌症风险、促进国民健康。世界卫生组织也推荐，每天至少摄入5份蔬菜和水果（约400克）。那么，想要降低癌症的发生，究竟应该怎么吃呢？我们来看看这份饮食清单。
美国癌症研究所（American Institute for Cancer Research）列出19种抗癌食物包括蔬菜、水果、坚果类等。
19种抗癌食物包括：
苹果、提子、车厘子、蓝莓、红莓、西柚、南瓜、红萝卜、蕃茄、深绿色多叶蔬菜、西兰花和十字花科蔬菜、豆荚及豌豆、黄豆、蒜、亚麻籽、全谷麦食物、核桃、茶、咖啡。
根据美国癌症研究所建议，每天要进食400克蔬果，摄取30克纤维，即每日至少进食2份水果和3份蔬菜；或是1碗半煮熟的蔬菜，加2个水果。
而这些水果，针对不同的癌症，有着不同作用：防乳腺癌十字花科蔬菜来帮忙据美国俄勒冈州立大学研究人员发现，西蓝花等十字花科蔬菜富含的一种化合物可以减缓乳腺癌细胞生长，对早期乳腺癌患者而言效果尤为明显。
每周吃3份坚果可预防结肠癌韩国最近的一项研究发现，食用坚果能降低个体的结肠癌发病几率。据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授Aesun Shin介绍，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。
其中，女性尤为明显。
秋刀鱼可降低患肝癌风险日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果发现，每天吃秋刀鱼等合计摄入量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险会降低。
西红柿防皮肤癌
德国莱布尼茨环境医学研究所最新研究指出，常吃西红柿不仅可以减少皱纹，还可以预防皮肤癌。
研究人员表示，此项研究证实，
常吃西红柿可以有效抵御紫外线照射带来的不良后果，预防皮肤癌。
喝绿茶或咖啡
众所周知，绿茶有助于防癌，
因绿茶中的儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂具有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。咖啡也可以降低某些癌症发生率。
美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。
少盐、不喝含糖饮料
除此之外，饮食中避免过多摄取盐分及糖分也可以帮助降低患癌风险。
每天，应将盐摄取量控制在6公克内，少喝含糖分饮料，喝白开水最理想。
随着我们的生活质量提高，人们再也不愁温饱，
反而让大家养成了不锻炼、饮食不健康的生活方式。
随即而来的，是连续多年的癌症病例上升，
这个可怕的名词，越来越多的出现在我们的身边。
既然1/3的癌症是可以通过改善我们的生活方式来预防的，
那从现在起，为了自己、也为了家人，
改掉不好的生活习惯吧！
希望我们在拥有更好的明天时，还有更多的时间和爱的人分享～
编辑：Melody
（部分资料来自《世界卫生组织》、《人民健康网》）
来源|每日悉尼
