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少林秘传小罗汉拳(中)

时间:2019-02-01 22:37:05

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少林秘传小罗汉拳(中)

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十四、罗汉探海

1.左脚跟落地前移,成左弓步,右腿屈膝沉跪,足跟抬起,同时,左拳向前翻出,高与胸平,拳心向上,右拳下落,护于左肘内侧,拳心向下。目视左拳(图39)。

2.右脚跨步于左脚内侧,随之双脚蹬地腾跳,屈膝上收,同时,双拳顺势向上提至面前(图40)。

3.双脚落地,并步下蹲,同时,两拳变掌弧形分展,抡臂一圈,屈肘握拳于胸前,拳心对口,两前臂相并。目视前方(图41、42)。

4.随之,双拳经两膝外侧下冲,置于两脚面外侧,拳心相对(图43)。

5.伸腿直立起身,同时,两拳向左右伸展开,两臂平肩,拳眼向上。目视前方(图44)。

6.并步正身直立不变,两拳抡臂弧形收于胸前,屈肘并拳,肘尖下垂,拳心向里。头左转,目视身体左方(图45)。

十五、紫燕双飞

1.身体左转90度,同时,左腿屈膝提起,上体略向右侧斜倾,两拳变掌交叉于胸前。目视左方(图46)。

2.左腿展髋伸膝,向左侧上方踹出,同时,两掌左右打开,伸臂平举。目视左方(图47)。

3.左脚落地,左转体成左弓步,同时,两掌在身前交叉画弧,左掌由右臂内侧穿出推掌,掌心向前,掌尖向上,肘略屈蓄,右掌收回置于腰间。目视左前(图48)。

十六、手挥琵琶

1.身体重心落于右腿,膝部略屈,左腿屈收将左脚背贴置于右小腿后侧近膝弯处,同时,右掌变拳置腰间,左掌向右画弧至右肩前侧,掌尖向上。眼先随左掌转视右侧后,再转视左侧前方(图49)。

2.左脚向左前方跨出一大步,成左弓步,同时,双手成掌,自右侧经身前下方向左侧前方画弧,掌心向左后侧方,虎口相对,左掌高与面部平,右掌高与胸平。目视左前方(图50)。

十七、罗汉撞钟

1.身体向左转身约90度,此时侧身向前,左脚拧地,重心落于右腿,右腿屈膝,左腿屈膝盘腿置于右小腿后侧近膝弯处,脚腕勾贴住右膝后外侧,同时,两手成拳,收抱于腰间(图51)。

2.下盘不变,左拳变掌,由腰间击掌而出,架于头顶上方,掌尖向右,同时,右拳由腰间向右冲出,拳眼向上。目视右拳(图52)。

十八、歇步切掌

1.下盘动作不变,两手成掌收回身前交叉,掌尖皆向外,左掌心向上,右掌心向下(图53)。

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2.左脚沿右腿后侧顺势落地,脚前掌着地,两腿交叉,身体下蹲,两腿成歇步,同时,左掌握拳收回腰间,右掌向身前右下方切出,掌心向下。目视右侧下方(图54)。

十九、罗汉醉步

1.起身,身体顺势左转约90度,两拳收置腰间(图55)。

2.左脚向身前右侧跨出一步,形有醉态,步法踉跄,依次连续交叉迈出三步(图56~58)。

3.身体下沉,两腿交叉屈蹲成左歇步,同时,两拳向身前下方冲出,两拳交叉,右拳在上,左拳在下。目视左下方(图59)。

二十、霸王开弓

1.起身,身体右转180度,双脚右拧,两拳变掌,开臂抬举于左右上侧方,掌尖向上。目视左侧方(图60)。

2.右手抡臂由后向前画弧后落于身前,两手握拳在身前交叉,左拳在上,右拳在下,拳心均向上。目视右拳(图61)。

3.右脚向右侧跨出一步,成横裆步,同时,右拳向右腰间收拉,左拳向前冲出,拳心向下。目视左拳(图62)。

二十一、罗汉观景

1.右脚向后退步,左拳收抱腰间,右拳变掌向前推出,掌尖向上,掌心向左(图63)。

2.左脚向右脚后侧退一步,身体下蹲微屈,左拳变掌,与右掌在身前交叉,右掌在外,左掌在里(图64)。

3.身体下蹲,两腿交叉成歇步,同时,两掌分开,在身前左上右下划掌,右掌置于右臀侧后方,掌心向下,左掌举于左侧前上方,掌心向上。目视左上方(图65)。

二十二、倒步推掌

1.右脚向后退步,左掌在身前由外至内画弧后,右掌由左臂外侧穿出,向身前右下方插掌,左掌背贴住右后臂外侧。目视右掌(图66)。

2.身体重心落于右腿,左腿屈膝提起,脚腕勾贴于右小腿后侧近膝弯处,同时,两掌重复画弧插掌动作(图67)。

3.左脚向后落步,两腿交叉,身体全蹲成歇步,同时,右掌收于腰间,左掌向前穿出,掌心向前,虎口向下(图68)。

4.左掌向右画弧至右腋下,右掌向前穿掌,至胸前时再向前下劈掌,高与右膝弯平。目视右掌(图69)。

二十三、力劈华山

1.起身,右脚前移,成右弓步,同时,两掌握拳并拢向前上提,屈肘护于胸前,拳心向里。目视前方(图70)。

2.左脚向前弹踢出,脚面绷紧,高与胸平,同时,两拳变掌,迅速向身下划掌,置于臀部后侧,掌尖向下。目视左脚(图71)。

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