最近网上授课“爆火”，据说老师、学生、家长三方已经快集体崩溃！
老师成主播，学生成粉丝，而有些家长则是着急。
孩子听课各种姿势，注意力分散，甚至还有睡着的时候......
这还能学好？
培养孩子的专注力，就那么难吗？
不难，但是要用对方法。
今天科大大就来聊聊“专注力培养”这回事！
图片来源：科学家庭育儿设计团队
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这些误区，90%的家长都在错！
科大大经常收到后台宝妈的留言：
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抱歉！你们对专注力的误会太深了！
宝宝看电视特专心≠专注力好
宝宝看电视的时间，不能用来衡量其专注力的好坏。因为宝宝看电视的时候，大脑基本处于放空状态，是被动画片的声光影快速切换牵着走的，是一种“被动注意”。
而我们所说的专注力，是一种主动注意。如读书、画画等，需要孩子主动控制视线、思想及行为。
宝宝爱分心≠专注力差
其实，这是因为宝宝大脑和神经系统尚未发育成熟。
加拿大一个专门研究孩子行为发育的网站speechtherapycentres显示：
娃专注力随着年龄的增长，每年大致提高2~5分钟。
比如，2岁4~10分钟，3岁6~15分钟，4岁8~20分钟，5岁10~25分钟。
如果在此区间内，就别轻易给ta贴上专注力差的标签了。
宝宝专注力不足≠多动症
幼儿期的孩子本来就比较多动，真正要诊断为多动症（注意缺陷多动障碍），通常参考以下几个指标：
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只有宝宝以上三项都达到右边的诊断标准，才能初步诊断宝宝为多动症。
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家长做这3件事，拖娃后腿！
科大大说过，孩子的专注力，其实有自己的发展规律。
但是！有些宝宝达不到上述的专注时长。即使能达到相应区间，相距依然相差甚远！
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为什么？排除天性因素，很多时候跟家长的行为息息相关。
想一想，这些拖娃专注力后腿的小事，你是不是正在做？
①娃专心做某事的时候，打扰娃！
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停！这种经常打断孩子的做法，就是在扼杀娃的专注力！
除此之外，很多家长看娃玩得不对（如画狗狗时画了一只鹿角，搭积木搭错了），忍不住上去指导！
这种时候，也请掐住自己的大腿：别轻易去！
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②让娃长时间沉迷动画片或电子产品
带娃很累！很多时候，娃能安静看会电视，对疲惫的家长来说，是难得喘口气的时间。
但是，千万别放任娃沉迷在动画片的世界。
因为娃一旦习惯了在这种被动刺激才去注意的状态，就很难专注于阅读、写作业、上课等需要保持主动注意的事情了。
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③经常斥责、唠叨、催促孩子
当孩子淘气或者做事不如爸妈所愿时，很多家长就会对孩子指责，唠叨。
急性子的家长看到娃做事慢，也会不断催促孩子。
但这些行为，会让孩子很容易产生厌烦抵触紧张等心理，做事的时候，很难集中精神。
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培养娃的专注力，做到8个字！
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0~3岁是宝宝大脑发育的黄金期，其次是3~6岁。这也是培养娃专注力的好时机。
如果做到了不拖后腿，恭喜！以下可都是加分项！
①找到孩子的兴趣点
想一想，你在做什么事情的时候最专注？自己感兴趣的事情上。孩子也是一样。
②提供安静整洁有条理的环境
杂乱的家庭环境、娃玩玩具、看绘本时吵闹的电视噪音……都是娃分心的源头。
如果宝爸妈们能和娃一起创造有条理的环境就更棒了！例如让娃自己收玩具，学会归类等。
研究表明：娃条理性越好，相应的逻辑能力和专注力会越好哦！
③和谐的家庭氛围和安定的生活环境
一家人和和气气、不急不躁，是给娃专心做事提供的最好环境。
此外，孩子对环境变化极为敏感，当频繁发生搬家、换学校等环境变化时，务必好好关注孩子的情感需求。
④帮孩子理解活动的目标
当有活动目标时，帮助孩子理解活动的目的，是训练宝宝专注力的重要方法。
孩子对目的意义理解越深，完成任务的意愿也越强，保持注意的时间也越长。
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⑤言传身教
永远不要忽视父母言传身教对孩子的影响。
如果你每天一边看电视一边玩手机，一边听歌一边读书，又怎么能要求孩子做事专心致志呢？
⑥帮助娃建立时间观念，自主分配时间
比起“必须学习一小时”，不如让娃“学完某一章”，至于具体时间，就靠娃自己去把握了！
毕竟，多出来的时间，娃可以做些喜欢的事情哦！
最后，科大大给大家推荐几个培养娃专注力的小游戏，建议保存，并跟娃嗨起来吧！
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类似的还有拍皮球等小运动。此外，带宝宝多尝试羽毛球、乒乓球等运动，也很有利于培养宝宝专注力哦！
★ 本文已由专家审稿：
李杨：中国儿童中心副研究员、北京家庭教育研究会理事、中国家庭教育学会早期教育专业委员会理事。主要研究领域：家庭教育、心理学。
不拖后腿，科学培养娃的专注力
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