芹菜是日常生活中常见的一种配菜,不仅是蔬菜的佳品,还是健康食品的重要成员之一,是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜,它的营养价值是非常高的,具有一定药理和治疗价值,它的根、茎、叶和籽都可当药用,故有药芹之称含有多种微量元素和维生素。对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
芹菜因其中含有芹菜素,具有降血压,降血脂的作用,还含有丰富的铁和钾,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。可提高睡眠质量,常失眠的人可多吃芹菜,具有较好的帮助作用而且还能很好的预防冠心病、神经衰弱和失眠等症状。含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。
黄瓜不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。在我们的餐桌上出现的也是比较频繁的,含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。
黄瓜也是美容养颜的好食物,但食用芹菜时,应注意不可与以下食物同食:
2. 南瓜:若芹菜与黄瓜同食,易导致腹胀、腹泻。
3. 兔肉:若芹菜与兔肉同食,易引起脱发。
内容来自ZAKER新闻