在瑜伽体式练习中，如果你留意的话，你总是可以看到这样或者那样的奇迹发生；不是在你自己身上，就是在别人身上...
比如，一位胖乎乎的小女孩四周之前闯进教室，看上去一脸懵懂；体式左右都搞不清楚，满脸认真地有点过分..可是，四周之后再看到，看到她在老师的指导下慢慢地把腿在头倒立位置伸直.. 真的感觉是奇迹...
昨天看一本瑜伽老师兼解剖学达人Leslie Kaminoff的书，看到这样一句话：
“Yoga is not about doing the asanas—it’s about un-doing what’s in the way of the asanas.”
瑜伽不是关于做体式，而是给体式让个道儿-让体式过来
还真是这样...
体式练习真的不是要去达到一个体式造型的某种潜力 - 就像你开车再快，也会有车在你前面，一个体式造型的潜力是无穷尽的，体式的“到位”是没有终点停车位的，有的只有变化和向前....
那么不练体式练习的目的是什么呢？练习的目的不是做到某个造型，也不是理疗，不是清空大脑，更不是晒照....体式的练习是接受..是邀请体式的到来...
我们练习的一通忙活，一阵呼吸，一滩汗水...为的只是这个：去掉自身的障碍，让体式的造型可以呈现出来...移掉那些石块，让水自由地流...It"sun-doing what’s in the way
什么是阻碍水流的石块？什么是体式的障碍？什么是生活中的障碍？
就是评判
我关于我的一切一切的评判：我的伤，我的硬，我的软，我的核心，我的呼吸，我的腘绳肌，我的肩膀，我的胯，我的这个不行，我的那个不行，我的思想，我的行为，我的失败，我的牛逼，我的局限，我对我局限有何感觉....在瑜伽爱好者的群或者各种瑜伽的社交圈中，最常见的就是各种体式练习问题求助，各种身体问题求医，各种求练习细节求确认...一锅又一锅的评判...
想起一个大师的话：最好的答案不是得到了一个完美的回答，而是原本的问题已经没有了... 问题起源于疑惑，疑惑来自评判。没有问题就意味着不再评判自己，当我不评判自己，疑惑也就不存在了...
be water, my friend... 李小龙师傅说 (点这里）
你本来就是水，你流不起来是因为你自己堵了自己的河道...be water就是un-doing what’s in the way：让道儿！
这个修炼就是瑜伽：这一分钟-下一分钟-我在无时无刻地判断这我做的任何一件事，我身体的任何状态和感觉；但是我也可以有能力来改变这个状态。生命本来是给了我这个机会：我可以随着每个呼吸，更多地接受一点...
就在今天的练习中，我身上发生了奇迹，我感觉到了，我找到了要做的体式，因为我成了它。
（文章完）
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