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天然“胰岛素”被找到了，每天敞开肚子吃，糖尿病或许悄悄远离你！ 1、紫甘蓝：紫甘蓝中含有丰富的花青素和纤维素，当人体摄入足够量的纤维素时可以延缓饭后血糖上升的速度。另外紫甘蓝嫩芽还可以改善2型糖尿病的胰岛素阻抗，是糖尿病患者首选食材。
2、花菜：花菜是生活中常见的一种蔬菜，其中富含丰富的矿物质铬，而铬元素可以帮助我们有效地调节体内的血糖平衡，改善体内的糖耐量。另外花菜即便是清炒也很美味，非常适合糖尿病患者。
3、魔芋：魔芋的热量和脂肪含量都很低，但它却富含丰富的膳食纤维。经常吃魔芋不仅可以帮助提高人体的新陈代谢功能，还可以帮助人体排除体内多余的糖分，有很好的降血糖的功效。
4、苦荞：苦荞中含有丰富的黄酮类物质，这种物质可以帮助人们软换血管，清除体内的有害垃圾，还可以帮助激活胰岛素的分泌。所以糖尿病患者平时不妨多饮用苦荞茶，对控制体内的血糖值很有好处。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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