蒲菜
蒲儿菜又叫做蒲菜，是一种长在水中的野生植物，是一道美味的家常菜，此菜性寒，人们食用之后有助于消除火气，起到起到清热去火，解暑解毒的作用，而且帮助清理身体之中的热毒，缓解身体的不适症状，而且有助于消除疲惫，有助于缓解失眠的作用，早食早受益。
荠菜煮鸡蛋
荠菜又叫做地菜，是一种野生的野菜，叶子还可以入药，荠菜搭配鸡蛋一起煮，而且其中富含许多的维生素，钙质和蛋白质等成分，而且鸡蛋是优质的蛋白质，可以增强你们的钙质，促进身体的健康发育，抵御一些疾病的发生，改善身体免疫力，早食早受益。
蒲公英
蒲公英有着“药用皇后”之称，蒲公英的叶子可以当做蔬菜，根部还能够入药。平时常用蒲公英泡水喝，每天喝一杯，有清热解毒，保肝护肝的作用。而且有助于缓解便秘，排出身体之中淤积的毒素，对于减肥者非常有利。
芹菜
芹菜是生活中一种具有特殊香味的蔬菜，这种含有丰富的纤维素以及特殊的芬芳类物质，因此常吃芹菜可以提高人体的食欲，同时也可以促进排便和消化能力。常吃芹菜还可以起到乌黑头发以及明亮眼睛的作用。
