健身是一项不分年龄的运动项目，不论是多大年龄的人都可以加入健身的行列当中。也有人觉得健身对自己是一种投资，给自己提供一个健康的身体，以及完美的身材。今天介绍一位37岁的辣妈，产后因肥胖加入健身当中，仅用了一年的时间，便恢复了原来的身材。
这位辣妈叫吉莉安，她是一位高龄产妇，35岁的时候才生下第一胎宝宝。怀孕期间为了养好胎儿，一直躺在床上静养。那十个月几乎没有怎么运动过。产后她和其他宝妈遇到了同样的问题，产后肥胖身材发福变得根本不像原来的自己。越看越难看，为了能尽快恢复身材，产后三个月她就开始了健身运动。
吉莉安她之前也有过健身的经历，所以对这些减肥塑形的方法有大概的了解。产后带孩子不能经常去健身房锻炼，有时就在家里练习，有时带上宝宝去健身房锻炼。刚开始孩子很小，一出去就哭闹根本无法让她安心的健身。后来干脆就在家里利用简单的工作辅助她健身。
一年之后她的身材基本已经恢复到了原来的体重，但腹部的皮脂肪还很松弛。所以她没有放弃健身，还在继续坚持着。她这次的目标是要让腹部的皮脂肪练成马甲线，使身材曲线看起来更加紧致有魅力。之后每周坚持去健身房锻炼3-4次左右，主要做力量方面的运动，比如负重深蹲，推举，硬拉等。每天还要坚持做半个小时的有氧运动，每天除了照顾小孩其余时间都投入了健身当中。
坚持健身训练肯定会实现她的目标，日复一日的积累，终于让她拥有了凹凸有致的性感曲线，最满意的身体部位就是腹肌，那肌肉线条清晰可见，就连手臂上的肌肉也非常结实。这样的身材相信很多年轻男性朋友都做不到，这两年内可想而知吉莉安付出了多大的辛苦和努力。作为一名37岁的辣妈能够拥有这样健壮结实的肌肉身材是非常了不起的。
她表示未来还会持续坚持，这样才能一直保持好的身材。以后孩子再长大点，也要培养他健身的乐趣，给自己创造一个健康的体魄。如果你也希望有一身性感迷人的肌肉，那就赶紧加入健身训练的队伍吧，每天坚持打卡，相信好身材你也会拥有的。
