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备好孕试用团
团员招募进行中！
要求：
一，备孕中或者有备孕计划的姐妹。
二，易沟通，爱分享。
三，遵守试用团的规则。
有意请加团主微信号：beihyun。
验证信息：备好孕试用团
本期备好孕试用团产品为帮姐妹们暖宫补气血的阿伽陀暖汤，有意请尽快参团！！！
对于女性来说，爱美是天性。即使是处在孕期这个特殊的时期，也是想着自己能够做到美美的。但是很多时候为了自己和胎儿的健康着想，也是不敢太过任性的。那在孕期如何做到，只长胎不长肉，保持好状态呢？
合理膳食
很多婆婆以及妈妈在你怀孕后，以一个人吃两个人补的说法，会让你大补特补。虽说补充营养没有错误，但是大补特补实是不该。如果体重增长过快，对于准妈和胎儿的发育来讲都是不利的。因此营养的补充最好是根据不同阶段所需不同营养来适量补充就好。
少吃多餐
一次吃太多会加重准妈妈的肠胃负担，并且吸收率也会降低。尤其是孕吐比较严重的准妈妈，为了缓解孕吐，也为了补充流失的营养，建议少食多餐。此外，饮食中还可以多增加些粗粮，可以避免孕期便秘的发生，也可以控制体重增长太快。
适量运动
孕期适量的运动还是很有必要的，可不能太过犯懒吆~适量运动不仅可以提高身体素质，控制体重，还可以帮助准妈妈释放一定的压力。身体好、心情佳、合理的体重对于分娩也是有着一定的帮助的。毕竟处于孕期这个特殊时期，选择运动一定要根据自身实际情况来。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
