黄瓜和黑木耳一起煮，晚餐吃一点，隔天排出宿便，轻松减掉大肚腩。秋天天气干燥，人也很容易上火，在这种情况下特别容易便秘，如果长期便秘，肠道中的油脂和宿便都会排不出去，就会导致身体变的肥胖。所以在日常饮食中，我们时常要吃一些能够清肠的食物，这样就能帮助肠道将宿便和油脂排出去。而今天我给大家推荐的一道汤，是具有非常好的清肠效果，只要每天晚餐吃一点，隔天排出宿便，轻松减掉大肚腩。
这道汤主要由两种食材组成，其中有我们大家都爱吃的黄瓜，而煮黄瓜时我还会加少量的黑木耳，能更好的帮助肠道排出宿便，因为黄瓜和黑木耳都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维经过肠道和胃时，能将堆积的脏东西都带着，所以黄瓜和黑木耳是绝配。黄瓜黑木耳汤不仅能帮助人体排出宿便，而且还能防秋燥，因为黄瓜中含有大量的维生素C和碳水化合物，这些物质具有保湿补水的作用。所以在秋天，每天晚餐吃一点黄瓜黑木耳汤，隔天排出宿便，轻松减掉大肚腩，接下来我就把这道非常好喝的黄瓜黑木耳汤的做法分享给大家！
所需食材：干木耳15克、黄瓜300克、生姜5克、虾米10克、香葱5克、食盐、胡椒粉少许、食用油5ml。
制作方法：
1.首先将黄瓜清洗干净，然后将黄瓜切成0.3厘米厚的薄块备用。选择黄瓜时，尽量选择比较老的黄瓜，老黄瓜煮的比嫩黄瓜好吃多了。
2.将黑木耳清洗干净，然后将黑木耳放入到面粉水中，浸泡1小时，接着再将黑木耳清洗干净即可备用。将黑木耳放入到面粉水中浸泡，能将黑木耳清洗的更干净。
3.锅中放入适量水、生姜、油，同时将黑木耳放入到锅中，大火将水煮开，然后改小火煮5分钟，直到将黑木耳的香味煮出来即可，接着将黄瓜放入到锅中，大火煮5分钟。
4.最后将食盐、胡椒粉、虾米放入到锅中，搅拌均匀后，撒上适量的香葱即可食用。
小贴士：
1.做黄瓜黑木耳汤时，如果在起锅时加适量的虾米，会使汤的鲜味味起码提升2倍。如果您对虾过敏的就不要加了。
2.大家如果买不到老黄瓜，用嫩黄瓜也可以，嫩黄瓜只需要在水中煮2分钟，黄瓜千万不要煮的太久，否则会将黄瓜煮化。
