霜降，是二十四节气之第十八个节气，也是秋季的最后一个节气！《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。表示天气逐渐变冷，温度骤降到0℃以下，露水凝结成霜，空气中的水蒸气在地面或者植物上凝结成细微的冰针或霜花。
古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”随着霜降的到来，作物草木开始泛黄、落叶，进入了千树扫作一番黄的暮秋、残秋和晚秋。
今年的秋天有些不一样。
下半年，“少阳相火”当令，再加上年运“土运不及”，忽冷忽热的。
肺金不降，虚火上炎，咽喉与肠病为多。很多人咽喉痒、干、冒火，便秘，感冒都是寒夹着热，不容易好。
这种该收敛却收敛不了的晚秋，就得助力一下了，浮火、虚阳还未归心的人，需要外部加一把劲儿，把气收回来。
咸猪骨萝卜汤——帮你收回元气
俗话说“霜降益养阴”，秋冬转季期间气温持续下降，空气干燥，常有雾霾天，容易造成咽喉不适，肺热咳嗽。此时，最适合吃萝卜润肺，生津液、御风寒，配上咸猪骨，泻火散热滋阴益髓。这一碗浓香，滋阴潜阳，让你和家人安度霜降季。
｜原料｜
猪骨500克 白萝卜一条（约500克）姜3片
白胡椒10克 瑶柱（元贝）7粒
｜做法｜
1. 腌咸骨：提前一天买好猪脊骨，筒骨、扇骨也行，洗净抹上盐，腌过夜，就能拿来煲汤了（早上腌晚上煮也行）。也可以冰箱冷藏多腌几天，3天以上味道会更香。
2. 煲汤时，把腌好的咸骨取出，洗净，烧一锅开水，将咸骨煮沸5分钟，捞出；这一步是为了去除多余的盐分。
3. 白萝卜切大块，和咸猪骨一起放入汤煲内，将白胡椒粒拍开，和瑶柱一起放入，加适量水，煲1.5小时左右。
秋天的最后一个节气，充满凶险因素。
霜降过后，气温越来越低。人体在受到冷空气刺激后，血管收缩，血流速度减慢，血液粘稠度增加，常易导致心肌梗死、心绞痛、脑梗死、脑出血的发生。所以要特别警惕以下急症。
脑出血
低温、高压的天气一方面引起末梢血管收缩，使体循环血容量增加，同时引起循环阻力增加；另一方面寒冷刺激交感神经兴奋导致人体的代谢加快，心率加快，心脏排血量增加，最终引起高血压病发生或复发，成为脑出血的直接致病因素。
脑梗死
遇寒冷刺激收缩后的脑血管，其侧支循环供血减少，侧支循环建立及开放的情况受到影响，当脑血栓形成时或出现分水岭梗死时，侧支循环不能有效发挥其保护作用，容易形成梗死病灶。低温导致人体全血黏度增高，使梗死的患病概率增加。此外，低温也会导致人体全血黏度增高，使梗死的患病概率增加。
心肌梗死
寒冷刺激使交感神经兴奋和冠状动脉痉挛，导致心率加快，心肌收缩加强。心肌耗氧量的增加，有赖于冠状动脉血液的供应，而冠状动脉的病变不能及时供血，又导致心肌缺血甚至心肌梗死。
掌握预防要领，将风险降至最低。
易患心脑血管病的患者在天气气温骤降时要顺应天气的变化，注意保暖，及时增加衣被和保暖设施，
注意保护自己，避免一切不良刺激。密切关注血压变化。
高血压患者服降压药时不可随意停服。另外高血压患者在寒冷季节可根据血压情况适当地增加降压药物的服用量。
常备安宫牛黄丸。对于痰湿和湿热体质的人来说，本身患有心脑血管疾病的几率就会很高。所以入冬之际最好可以常备安宫牛黄丸以备不时之需。另外，以上高危人群也可以在节气其间服用半丸或一丸安宫牛黄丸作为节气养生预防疾病之用。
