阅读本文前，请您先点击上面的“家庭养身专栏”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
天然的“叶酸”被找到，女人平时敞开吃，或助你通乳散结预防增生！ 1.金桔，金桔泡茶具有理气解郁、化痰止渴，帮助人体消食醒酒的作用，适用于胸闷郁结的人，中医认为，女性有乳腺增生，跟肝气郁结有很大的关系，而金桔有理气解郁的功效，因此有助于缓解乳腺增生。
2.栗子，栗子里面含有大量的叶酸，也含有很多其他的营养物质的，就比如说是蛋白质、脂肪、B族维生素等等。而女性朋友不妨可以每天吃一点栗子，这样的话将更有利于乳房的保护，防止乳腺增生的出现。
3.海带，海带是很常吃的一种藻类食品，营养非常丰富，它含有大量的碘元素，
4.莴笋，莴苣是低热量，高营养的一种蔬菜，它不但含有大量的维生素C、钙、铁、磷等营养元素，还含有丰富的叶酸。女人经常吃一点，可以及时补充身体所需的营养元素，还能通乳散结预防增生。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
点击标题或图片看：
108岁老中医花费一生整理：100个珍贵视频，看完这些养生知识都能活过100岁，马上看，会.被.删
