《论语》有言：三人行，必有我师焉。
而现在快变成了
“三人行，当有近视眼”
家长们为了防止孩子变近视眼
也是操碎了心
护眼灯、护眼仪、护眼药……
家长能想到的招数都用了
靠谱不靠谱不知道
效果也不一定好
别着急
同仁眼科专家钱进带来的这几个防近视“怪招”
不妨给孩子试试！
专家介绍
钱进
北京同仁医院眼科副主任医师
1992年毕业于首都医科大学，硕士1992年进入北京同仁医院眼科工作，具有丰富的眼科临床经验。能熟练诊治各种眼科疾病及完成各种眼科常见内外眼手术。1998年进入白内障中心工作，擅长各种白内障的超声乳化手术和囊外摘除术，以及儿童白内障的手术治疗。每年完成白内障手术数百例。多次参加白内障复明手术扶贫活动。能胜任科内住院医和进修医的教学工作，多次完成国家级继续教育项目——白内障囊外摘除术及超声乳化手术学习班的教学工作。发表论文多篇，参编《现代白内障治疗》、《白内障与屈光手术学》等书。
少吃甜食
糖是酸性物质，食人过量的糖可使体内大量钙质流失，从而减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。
锻炼咬肌
日本科学家发现，经常吃硬质食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童，这是因为咀嚼食物时促使面部肌肉运动。包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。
根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，不仅可以健脑，还有明显的增强视力的作用。
放松睫状肌
近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。而最自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于一两个小时。
家长可带孩子从以下三方面人手：郊外观鸟、放风筝、打乒乓球。
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（来源：微信公众号“同仁眼科基金会”）
本期编辑：刘汝佳
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