月经是每个女生每个月都要经历的是，而月经是否正常，也关系着女生的子宫和身体的健康。而女性的月经周期一般是25到35天一个月经周期，如果是月经推迟，一周之内咱们是属于正常范围。如果推迟时间太久甚至于达到10天之上，那么都属于不正常了。而一次月经持续3到8天，一般在4到6天，如果太短或者太长都可能是妇科病引起的。大姨妈来一次几天算正常？妇科医生：超过“这个数”，子宫已伤透！
首先，我们先来看看，月经是如何形成的？一般来说，我们身体生长成熟后，我们的子宫内膜就会开始慢慢增厚。这也就成为了生育的基础，我们也只有子宫内膜的增厚，我们的生育才会有所正常。但是，子宫内膜却是有一定的生长周期的，很多时候，我们的子宫内膜的脱落。
我们的身体就会开始出血，这种情况其实也就是月经的出现。一般来说，月经的发生，每个月都是固定的，大概在28天左右，月经就会正常的来一次。一般来说女性每次来月经持续的时间，应该在4-7天左右。根据相关研究显示，女性的月经流量有一定的规律，通常第一天比较少，这个时候子宫内膜还没有完全脱落，但是第二天月经流量会大幅度增加，在接下来几天逐渐减少，直到子宫内膜不再脱落。
因此若你每次来月经的时间，能够持续在4-7天内，说明子宫里的毒素比较少，并且平时子宫保养的很不错。但若是你发现，自己体内的月经，超过了7天还没有走干净，这个时候说明子宫内的毒素比较多，该注意给子宫排毒了。
月经对于我们的身体健康来说，是非常重要的一个东西。尤其是对于女性健康来说，只有月经正常了，我们的自身健康才会有所保障。很多时候，我们出现了月经不调的情况的话，很有可能就是我们的心情太过沉重，精神压力太大的话，就很可能会导致自身出现月经异常的问题，我们应该有所重视，尽早平缓自己的压力，缓解自己的心情是尤为重要的。
那么月经量过多，应该如何调理呢？
荠菜作为农村很常见的一种野菜，不仅味道好吃，而且它的营养价值也特别的高，研究发现，芥菜含有丰富的碳水化合物、脂肪和维生素等，最特别的是其中的荠菜酸还能够起到止血的作用，对于月经量过多和便血等朋友都有很好的疗效。荠菜的吃法很多，可以清炒，也可以煮汤喝，最好的就是用荠菜和瘦肉剁成馅包饺子。大家不妨可以多吃。
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