春季虽然天气逐渐变暖，但是还是寒冷干燥，天气寒冷干燥，最受影响的就是我们的皮肤，很容易出现缺水起皮的状态，我们一般都会用点补水的护肤品和面膜来调节，但是除了外补，我们也需要内补，内补也是很关键的。黄体酮大家都知道有人工的和天然的，相对来说天然的又好，多吃些含有天然黄体酮的食物，可以平衡激素，让皮肤由内到外保持一个良好的状态。
有种食材它是天然的“黄体酮”，有淡斑祛皱，美容养颜，延缓衰老的功效，小编说的这种食材是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，有很好的食用价值和药用价值，是天然的“黄体酮”。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称，有补气益血，强身健脑，养颜美肤之功效，为滋补食疗品，女人越吃皮肤越好。今天小编给大家分享一道鹌鹑蛋的做法，味道非常棒，就是虎皮鹌鹑蛋。
首先准备食材：鹌鹑蛋、淀粉、芝麻、酱油、盐、白醋、糖、番茄酱
具体做法：1. 锅内加入适量清水，水开后放入鹌鹑蛋，加入少量食用盐和白醋，煮熟后捞出；
2. 将煮熟的鹌鹑蛋泡入冷水中，放冷后轻轻将鹌鹑蛋一嗑，将蛋皮剥掉，然后一个一个裹上面粉备用；准备一个小碗，倒入番茄之，加入一勺糖、一勺醋和酱油，搅拌均匀备用；
3. 锅内加入适量食用油，没过鹌鹑蛋，油温6成热后放入鹌鹑蛋炸制，炸至微黄色，将备好的料汁倒入，使鹌鹑蛋均匀的裹上料汁，炸熟即可出锅装盘，最后撒上白芝麻即可食用。
这样一道美味的虎皮鹌鹑蛋就做好了，补虚养颜，补肾益气，多食用对人身体好。在煮鹌鹑蛋的时候加入少量食用盐和白醋是为了更好的将皮剥开，还不易剥坏，大家下次做的时候可以尝试用这种方法，最后看完文章内容觉得实用的话别忘了收藏分享哦。
