年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，以致加速衰老。跟着51养生网小编了解一下吧。
其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，手脚冰凉，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症，女人更易怕冷？跟衰老快慢有何关系？下面详细了解：如下！ 女性怕冷的现象，中医认为：“阳虚则寒”，“阴盛则寒”。所谓“阳虚则寒”，是指当阳气虚损时，气血就不能温煦脏腑和四肢末端，很多手足冰凉的病人都是由此而来。此种体质的人怕冷，尤其是背部和腹部。
还有很多女性只要一到冬天就不给力，手冷过肘，足冷过膝。“阴盛则寒”是说，寒邪入侵身体，寒湿中阻，阴盛内寒，这也是让手脚冰冷的诱因。女人怕冷导致提前衰老有何表现？气虚——气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏“女性冷症”，留心肝肾看明白以上的分析，不难发现“女性冷症”的病位常在于肝肾。女性肝肾功能失调，首先最快表现出来的是面部外表衰老的变化，更重要的是预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，，会造成女性们身体各个系统功能紊乱失调，甚至引起妇科各种炎症，故有“怕冷的女人老得更加快”之说。因此女人要想保持自己的健康美丽，就要进行自我调理和治疗。
多吃温补食品，尝试冷水浴“要想保持年轻态，那就得在饮食上健康起来。”羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“NO”。除了口味需要好好调教，还需要好好锻炼。散步、跳舞、打羽毛球都是不错的运动方式，最好每天早晨用冷水洗脸、擦身，逐步试着洗洗刺激的冷水浴。
药膳帮补效果更佳1、调理阳虚的鹿茸炖鸡：鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。2、补气血的当归羊肉汤：当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。3、补气血的双红补血汤：红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。怕冷虽然不是什么大病，但确实是身体不健康的表现。中医在治疗上以温补肾阳为原则，可以药食同补，对于缺铁或者贫血的患者还需要适当的补铁、补血。中医认为“动则阳气生”，适量的运动能够振奋阳气，助阳生热，也易于机体阳气的恢复，驱走寒冷。注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，着作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！
