超美下饭的几道家常菜 入口鲜 闻着香 简单清炒 老少都爱

佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。在佛手瓜中含有的各类微量元素是比较丰富的，还含有丰富的蛋白质和微量的脂肪以及丰富的纤维素和碳水化合物，要知道这些营养物质，是构成人体健康的重要元素。一般人们会选择把它做成凉拌的菜来吃，但也有一些地方喜欢把佛手瓜做成炒菜来吃，佛手瓜的味道是比较不错的。

胡萝卜作为营养比较丰富的食物是非常受大家的喜爱的，长期的食用胡萝卜对我们的身体也是有一定的好处的，因为胡萝卜中含有比较丰富的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。 椿是最先感知阳气而生的植物，是四季中最难得的补虚壮阳的好东西。可补肾养发、消炎止痛、行气健胃。它所包含维生素E和植物性激素，能抗衰老、补阳滋阴，助孕助育，有“助孕素”的美称。香椿因为补阳效果太好，属于发物，正在发疹子、长痘、头疼的人不要吃。