女性不愿满脸皱纹，推荐常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
黑木耳
在经期的时候我们可以吃点木耳，木耳被称之为“中国餐桌上的黑瑰宝”，可以清肺抗雾霾，清理血管，营养滋补。还可以吃红豆，在月经来的时候，可以补充我们失血损失的血浆蛋白和铁，钾，钙，镁等。还可以吃些猪血，它含的营养价值很高，是鸡蛋的五倍呢，而且对脾也好，还能补充血流耗损。
枸杞
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，早起后空腹吃几粒此果，提高人体活力，有抗疲劳的作用，还能改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。早起后空腹吃几粒枸杞子，可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白，增加皮肤弹性的作用，同时它可以消除我们身体里面的自由基，这样就在美颜的同时延缓我们的衰老。
秋葵
秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材，因为它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏的功能。
