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对于今天的年轻人来说，肥胖是最忌讳和最烦人的事情。胖人穿衣服是不好的。因此，良好的身体是人们现在追求的目标。减肥已成为当今的热门话题。很多人都有肥胖问题。但是很多人的胃里只有更多的肉，四肢也更正常。 “一般来说，人们体重增加的原因是因为新陈代谢不佳，排便困难，容易便秘，导致腰部脂肪堆积，不仅形象难以看清，还影响身体健康，然后什么是瘦肚子？以下编辑介绍几种减掉腹部脂肪的食物，让我们一起来看看吧！胖子'最害怕'这种食物，坚持每天吃一点，大肚子容易减肥！
苦瓜调理：
苦瓜含有高生物活性的脂多糖，仅作用于小肠，吸收脂肪，通过改变肠道细胞的孔隙网络，可以防止脂肪和多糖等大分子的吸收，但不会影响维生素，矿物质和其他营养素的吸收。
怎么吃：
如果你没有条件挤压果汁，可以直接食用，一天两次，切割后的苦瓜。切成两半，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地吃，请在吃的时候仔细咀嚼，直到你觉得苦瓜咀嚼和吞咽。
睡前3小时吃苦瓜，三餐前浓缩。
注意：苦瓜煮熟后热，生食冷，脾胃虚寒，不适合生食。另外，孕妇应该小心吃。
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