阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注。
这是一顿非常适合糖尿病患者的膳食,对于糖尿病人的营养吸收不好,补充营养,利尿,对眼睛、肝肾、周围神经都很好,而且可以直接用作晚餐的主食,不需要吃其他食物,餐后和空腹血糖有直接影响。
冬瓜:利尿和肿胀,消除内脏脂肪,有利于胰岛素分泌,不升糖,多纤维。
香菇:良好的营养,杀菌,低血糖和尿糖,改善糖耐量,改善口渴。
排骨:补充糖尿病营养不足,有利于骨骼,补充铁,不升高血糖,饱腹感。
制备材料:冬瓜、香菇、排骨、全麦馒头、盐、枸杞
解读:全麦死面馒头,做成4%大小的普通馒头,容易吃。
1.切去冬瓜、蘑菇、排骨、全麦馒头(和罩火烧一个道理)少糖。
2.在锅里加入排骨、洋葱、生姜和大蒜。
3.猪排9熟加盐冬瓜、蘑菇、枸杞5(熟排骨一起炖就可以)
3.炖20分钟,根据口味调整盐、醋及其他调味品
最后,放入全麦切好的馒头(不要太多,大概2个鸡蛋大小一堆就可以)