对于健身来说，吃永远比练更重要，不管是想要增肌也好，还是想要减肥也好，吃都应该排在健身的首位，健身减肥的人，即使不怎么训练也可以通过节食的方式成功瘦身，而健身增肌的人，需要摄入大量的蛋白质来让肌肉增长的更加快速，对于健身者来说，很多人摄取蛋白质的方式，都是吃蛋白粉，一是因为蛋白粉更加方便，二是因为蛋白粉更加实惠一些。
但除了蛋白粉外，还有很多人会通过吃肉类的方式，来保证蛋白质的摄入，例如鸡肉、牛肉，但是很少会有健身者会吃猪肉，其实猪肉中也含有大量的蛋白质，而且并不比牛肉中的少，而且相对价格来说，猪肉更加便宜一些，但是因为国内现在的健身文化，大多数都是从国外传过来的，所以健身者并不怎么待见猪肉，甚至有些人会觉得猪肉很低级。那么吃猪肉的健身者与吃牛肉的健身者，练出来的肌肉差距有多大？
一、肌肉外形的差距
其实吃猪肉和吃牛肉，练出来的肌肉，从外形上来说，并没有任何的差距，同样的训练计划下，吃猪肉和吃牛肉练出来的肌肉并没什么不同，同样都是通过肉类摄取的蛋白质，猪肉内的蛋白质含量也是并不比牛肉中少，可能很多会觉得猪肉中脂肪含量比较多，但是如果只吃瘦肉，其实并没有太多脂肪，之所以人们对于猪肉有很多偏见，更多的是因为很多关于猪肉的名菜，像红烧肉、酱肘子、东坡肉，都是热量比较高的菜品，但是瘦猪肉真的没有那的脂肪，所以想要增肌的健身者也完全可以吃猪肉。
二、两者健身的差距
前面也已经说了，猪肉和牛肉中蛋白质的含量并没有什么太大的差距，而且猪肉中的肌酸含量比牛肉中的还要多一些，更加利于健身训练，最重要的是，猪肉便宜啊，国内是吃猪肉大国，所以国内的猪肉价格更加便宜一些，可能很多要抬杠说，猪肉也不便宜，但是你如果和牛肉比呢？是不是就感觉便宜很多了，两者健身的差距，非要说的话，那只能说是吃猪肉健身增肌比吃牛肉健身增肌更加便宜和实惠。
欧美国家健身之所以不吃猪肉，是因为猪肉在他们那边并不流行，他们更流行吃鸡肉和牛肉，也正是因为这两种肉类在欧美国家中占了很大的比重，我们国内健身文化的发展比较晚，很多东西都是靠直接翻译国外的健身书过来的，但是好的健身文化，适合我们的健身文化，我们可以去学习，但是我们也要结合自己的实际，有更好的肉类替代品，为何还要一直追求牛肉不放呢？
你健身增肌会选择吃猪肉还是牛肉？为什么？
