女性想要皮肤好，推荐常吃这3物，能排毒养颜、皮肤光泽有弹性！
韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜，不少菜系中均有出现，是一道经典美食。但小编觉得韭菜还是和河虾更搭配，韭菜炒河虾作为一道普通家常菜，深受人们的喜爱，常吃这道菜，能够促进肠胃的蠕动，有助于新陈代谢，对减肥瘦身有着极大的作用，韭菜还含有的维生素A，可以起到美容养颜，护肤明目的作用。
木瓜与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，可以消暑解渴、润肺止咳、助消化。对女性而言，木瓜的美容功效更是超过其他水果，因为木瓜含有丰富的胡萝卜素和丰富的维生素C。
杏鲍菇味道鲜美，口感脆嫩，营养价值高。常食能有效排毒燃脂，疏通血管，还能提高人体抵抗力。杏鲍菇里面的膳食纤维也很丰富，可以润肠通便，清理肠胃，排除体内毒素。夏天人们食欲不好，这种食物脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用。
