俗话说“十孩九积”，相信很多家长都经历过孩子积食的问题，积食实际属于脾胃虚弱中的一个类型。积食会导致脾胃虚弱，脾胃虚弱又会造成积食，二者之间常常互为因果。
积食可分为胃积和脾积
胃积，顾名思义就是孩子吃得太多，食物没有及时的消化掉，堵在胃里了，胃积之后孩子会不想吃饭，甚至容易呕酸水。胃积如果长时间不消除，脾的功能就会慢慢受到伤害，时间一长，就会引起脾积。
从胃积到脾积是一个长期形成的过程，但一旦到了脾积这一步，危害就会更严重，孩子会容易出现便秘或腹泻、肚子胀、四肢比较消瘦、不长个、爱生病等脾胃虚症状。脾胃是后天之本，脾胃虚以后人的正气（抵抗力）会变弱，就很容易生病。如果是孩子，就特别爱感冒、发烧。
有不少的妈妈经常遇到这样的情况：
孩子感冒咳嗽、呕吐、发烧，到医院就诊，通常被诊断为呼吸道炎症或者是肠胃炎，开了消炎药，孩子暂时好了，但是停药后很快又复发。
这种反复性的感冒咳嗽、发烧可能是由于积食引起的。如果当成了风寒来处理，即使暂时用消炎药压住了也会容易出现反复生病的情况。
那么要如何判断孩子是不是积食了？
1、看舌苔
当孩子舌头出现浓厚发白的舌苔，或者是浓厚发黄的舌苔，这也是在提醒孩子出现积食了。
2、看鼻翼
鼻翼两侧属于脾胃的反射区，当孩子鼻翼两侧发青，像青筋显现，说明孩子可能出现积食了。
3、看睡眠
俗话说“胃不和则卧不安”。积食的孩子在睡觉的时候老爱翻动，经常哭闹，甚至做噩梦，流口水、磨牙，睡不安稳。
4、看食欲和肚子
宝宝突然出现厌食，偏食挑食，且肚子涨涨的，摸起来硬硬的，进食后腹痛，排便后疼痛会有所缓解。
5、观察大便
大便酸臭，或者大便不成形，像溏泥一样，或者便秘、硬便、羊便便、三四天不排便，伴随腹痛。
6、闻口气
发现孩子有口臭，口气有种酸腐的味道；另外嘴唇还会变红，食积化热，嘴唇会明显变得很红。
7、反复呼吸道感染、扁桃体发炎
积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
宝宝积食了要怎么应对
1、饮食调理
（1）调整饮食结构和用量
多吃些易消化、易吸收的食物，适当增加米食、面食，适量高蛋白饮食，减少肉类，减少肠胃负担。另外进食要少量多餐，每餐吃到七分饱即可。
（2）要帮孩子调理脾胃
孩子脾胃好了，运化功能好，肠道堆积的食物自然也就慢慢清除了，所以宝妈一定不能忽视孩子的脾胃健康。平时可以多给孩子喝黄益十菌，富含6种消积食的食材，搭配10种益生菌成分，有助于消积食、健脾胃，改善肠道菌群环境，增强脾胃运化能力，让孩子有个好脾胃。
2、按摩
（1）捏脊：让孩子趴在床上，从下而上捏提孩子背部脊柱两侧的皮肤，以此来帮宝宝疏通与脏腑相连的各个经络，不仅能健脾胃，还能补血益气，提高孩子的抵抗力，减少孩子生病的几率。每天捏3-5遍，每晚一次。
（2）按摩腹部：妈妈先把手掌搓热，然后给宝宝按摩腹部，顺时针按30下左右。
（3）补脾经：从拇指绕侧缘指尖到指根成一直线。从孩子拇指的指尖向指根方向推。补脾经可以帮助调理孩子的脾胃，调节孩子的积食、消化不良和食欲不振。每天1次，每次200下。
