作为中医药大学”学霸“级的存在
后来立志研究和传承中医自然美学的女博士
熊猫姐姐的人生理想
就是吃遍天下的花花草草，菜菜果果
而且要吃出美丽、健康和“老妖精”来
这样才够民主、够自由，够科学！
记得当年上选修课时，老师让我们背《爱莲说》
背着背着，我就琢磨着这各种各样的花儿
在中医里面可都是宝贝啊
中医素有“鲜花入药”的传统
更不用说各种具有美容养颜功效的膏滋粉剂
讲起来，那可真是几天几夜也说不完！
先跟大家说说三花除皱汤的故事
三花除皱汤
本身出自《秘本丹方大全》
在大学的《美容中医学》教材中也有收录
说的是用桃花、荷花、芙蓉花适量
雪水煎汤，经常用来洗脸
可以起到活血通脉，润肤除皱的功效
没有雪水，矿泉水也行哟
我就知道有些爱美的小妖精要去偷偷尝试了
说完花花，当然还要顺便说说莲子啦
这当季可是城市街头常见的时令零嘴儿
吃货只觉它清甜可口，鲜嫩多汁
在我们眼里，莲子更是养心安神的宝贝
中间的青绿色胚芽就是莲子心
强心固精，清热安心
治疗梦遗滑精，心悸失眠高血压都有明显疗效
某些同志见到敏感字眼已经要去翻医书了
爱学习是对的！
喜欢养生的呢，一定要挑老一点的莲子吃
苦是苦了点儿，但对你好
大热的天儿
说说光敏性食物吧
真正懂得保养的美女
是绝对不会让自己吃到一点点光敏性食物的
这点从有一次和许婧副教授吃饭都有所领教
果然是爱美的人都很自律呀
当时上了一份无花果甜品
许教授坚决不吃
顺便还给我们上了一课
嗨，看看我们许教授这张职业照，就说美不美
嗯，上课啦！所谓光敏性食物
是指那些容易引起日光性皮炎的食物
因为吃了这些食物
所含的光敏性物质进入皮肤
更容易与接触到的阳光发生反应
引起皮肤红肿，起疹，
最最讨厌的是，还容易晒黑
所以爱美的人一定要克制住口腹之欲
像芹菜啊，柑橘啊，柠檬啊，芒果菠萝啊
都是常见的光敏性食物
怕黑黑的女生，记得少碰
躲过了光敏性食物
对于躲不过痛经的女人们来说
那怎么吃能够改善症状呢
崇尚自然美学的中医女博士们
自然希望你在日常生活中懂得调理饮食保持状态
那些直男型男友们
除了提醒你的女朋友多喝热水
还可以买哪些吃的，帮助她缓解痛经呢
首先当然是富含镁的食物啦
最常见的就香蕉，燕麦，菠菜，豆腐啦
那如果还伴有腹胀，痉挛或情绪波动
可以多吃点含维生素B 的坚果
有的东西则需要少吃啦
如容易引起炎症的糖、咖啡、茶和巧克力
高脂肪性的，酸性的食物也要少吃
如果你是女性吃货
自然最关注是怎么吃才能够不长胖的问题
从中医角度来讲
容易长胖跟体质有关
俗话说喝水都能长胖
中医把这类易胖体质的人叫痰湿体质
如皮肉松软，身体浮肿，身沉易困
还经常口中粘腻，大便沾池，舌苔厚腻
多半就是痰湿体质了
平常一定要注意少吃生冷油炸和海鲜类的食物
多注意调理体质，健脾祛湿
加上适量运动和良好的饮食习惯
就可以大大改善吃啥都长胖的尴尬
（安利一下，最近吃的一款健脾祛湿的膳食粉）
最后说说米饭的事儿
很多女孩儿一叫着要减肥
就把责任往米饭上推
我们中医都为米饭叫屈
中医首经《黄帝内经》早就说过”五谷为养“
断大米简直等于搞坏你的脾胃，附送毁容
一日三餐的大米可以养胃，更可以健脾
可让脸色红润光泽，肌肉自然紧致
还有梗米锅巴更是消食养胃的好东西
所以你肥！绝对不是米饭吃多了
而是你动少了，这”锅“米饭还真不能背
吃得学问太多了
说起来几天几夜也说不完
要说中医是中国人最东方的生活方式
藏着独有的中国生活智慧
一点都不夸张
说到这里，姐忍不住要去看医书了
多涨知识多变美！
想自然变美
日常生活起居遵循自然法则
吃，当然就是很重要的了
正所谓以自然之物，用自然之法，医自然之人
这就是中医自然美学很重要的精髓之一
补肝肾，益精血，美容养颜
美的学问尽在吃！不说了
姐要去吃我的桑葚膏去了！
我们下期再叨叨
有啥想问的，文末留言吧！
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