相信大家都知道怀孕是一件很辛苦的事情，其实生产后女性也要面临许多辛苦的事情。不但要照顾好孩子，还要全力复原自己的身体，特别是月子里，对于产妇来说是很重要的一个恢复期。这个时候除了饮食要清淡一些，营养也不能缺乏，同时注意休息，这些虽然都是一些基本的常识，但是还有有产妇无法做到。在月子期，产妇要做好4件事，有利于身体恢复，对宝宝发育也很好。
第一，胸部的护理工作
生产后产妇就开始有奶水了，最初会因为各种原因出现奶水不通畅，胸部肿痛等症状，这个时候要经常性按摩，然后用热水敷一下，慢慢就会好起来。不过乳头部位的清洁工作也要注意，喂过奶水后，要及时的把没有吃完的奶水排空，以免出现堵塞等情况，也为了让宝宝的拥有更安全的母乳，当然按摩对以后胸型的恢复有好的作用的。
第二，脚底保暖的工作
都知道产妇月子期间是禁忌一切凉的东西，这个时候脚部位的保暖工作要到位，主要因为脚部穴位比较多，而此时产妇的身体又比较虚弱，寒气容易侵袭，所以为了避免寒气入体，一双合适的暖和轻便的鞋子很重要。
第三，牙齿的清洁工作
随着科学的方法坐月子越来越被很多的人接受，一些老一辈的陋习逐渐的被人们抛弃，刷牙是保持口腔卫生的一个重要因素，月子期间产妇可能会喝多一些红糖，如果牙齿的清洁不到位，一个月下来就会对口腔造成很大的影响，比如牙龈出血，蛀牙等情况。不过为了产妇好，一般用的水要温和一点，而且牙刷要选购那些软毛的。
第四，体内恶露的卫生
产妇生产完以后，体内子宫中会存有残血，初期医生都会通过按压腹部加速排出，但还有一些需要慢慢的排出体外。恶露的排出状况会影响产妇的身体复原情况，为了避免一些细菌的感染，特别是对于经历侧切的孕妇来说尤为重要。平日里要及时更换护垫，注意观察恶露颜色和多少，如果发现不正常要马上去医院看。
以上这4件事，月子期的产妇要记得做好，这样无论是对自己身体的恢复还是对宝宝的发育，都是有很大好处的，为了能够有个好的身体，在月子里尽量照顾好自己，不要留下月子病。
