论及亚洲健美运动员，谁是影响力最大的肌肉男？黄哲勋无疑是第一位，网络上拥有超过200万粉丝。健身10多年，练出了不输巅峰施瓦辛格的体型，然而令人不解，他又再次宣称是自然健身。
要知道施瓦辛格早已承认自己用过类固醇的，然而黄哲勋却表示完全自然、自然的转变以及自然健美运动员，这着实引起了很多健身博主的反驳。
那自然健身到底应该练成什么样？黄哲勋在低于5%的体脂率，在皮下几乎很少储水的同时，真的能拥有如此饱满肌肉和清晰肌肉细节吗？
很多人用“3D肩膀，FFMI的数值，增肌速度”来进行评判是否自然，其实这些都是很容易误伤。
自然健美能否在极低体脂率的情况下，拥有如此硕大而饱满的肌肉？这里揭开真正的自然健美，到底什么样！
其实答案很简单，我们在刷脂过程中，通常伴随着热量负平衡。此时自身的激素分泌会大幅下降，这也是为何很多自然健身者抱怨当自己体脂率下降到了个位数，就没了性欲和精神，这就是原因。
自然健身10余年的肌肉男，刷脂后和上台状态。平时看起来块头很大，但在刷脂和舞台表演过程中，在追求个位数体脂率时，肌肉和力量丢失会相当多，这是很难避免的，所以最终在舞台上整体看起来较瘦，肌肉也很难呈现饱满状态，整体美观度也会打折扣。
这就是某自然健美比赛的冠军，的确并不是你所想象的那般饱满健美，当他们体脂率下降到6或者5%时，由于没有类固醇的帮助，丢掉的肌肉和围度比你想象中要大的多！
尽管如此，我们不能直接下结论认为，某人一定是类固醇使用者。或许健身圈也存在天赋卓越的肌肉男，比如声称自然健美的杰夫赛德、肌肉熊猫，乌利塞斯，黄哲勋，可能他们先天肌肉更多，睾酮更高，肌肉生长抑制素较少等等。
