红枣和此物搭配泡 常喝肝干净了 补气养血 色斑皱纹也淡了！

红枣和此物搭配泡，常喝肝干净了，补气养血，色斑皱纹也淡了！

红枣是我们生活中最常见的一种食物，红枣可以补血、补脾、安神等作用，不管是直接吃，还是煮粥，都对身体有好处，尤其是女人多吃点红枣还能美容养颜。大枣中含有丰富的维生素和钙类，常吃大枣可以提高人体的免疫力，补铁补血。

红枣可以说是最好的补气血的食物，能有效预防缺铁性贫血，女性经期不妨适当吃上几颗，能有效缓解手脚冰凉和痛经的症状！

推荐搭配：红枣和枸杞

枸杞是近几年来非常时兴的一种保健食品，枸杞一般是指枸杞子，也就是茄科植物枸杞的成熟果实，枸杞是一种中药材能促进人体内脂类物质的代谢，而且能降低血清中甘油三酯与胆固醇的含量，能让人们的血脂处于正常水平。枸杞多糖可以保护白细胞，帮助白细胞增值，增强人体的造血功能，提高人体免疫力，提高抗病能力。枸杞和红枣搭配泡水，常喝肝干净了，补气养血，色斑皱纹也淡了！