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红枣搭配它一起泡水喝，睡眠好了，补气养血，皮肤也更红润！
红枣，是一种十分有营养的食材，大枣不但可以生吃，也可加工制成枣制品，如蜜枣、枣泥等。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，还能提高人体免疫力，尤其冬日，是冬季温补必备的良品。很多人都喜欢吃红枣，生活中我们到处可见红枣的影子，而且很多人群吃红枣都是有好处的，女性多吃红枣可以美容养生，男性多吃红枣可以预防贫血症的出现。维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
枸杞子能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。还可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。而且枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。还能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。不仅可以美容，还可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。能提高人体免疫力，所以自古以来，常食枸杞而强身长寿的例子很多。
俗话说：一天三颗枣，青春永不老。有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。不管是餐桌上还是平时的零食上面，我们也都经常吃到红枣。所以可见红枣的养生功效也是很多的。如果将红枣和枸杞一起泡水喝，睡眠好了，补气养血，皮肤也更红润！
你喜欢枸杞红枣茶吗？
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