轻度脂肪肝怎么办,肝病医生:不想肝炎加重,你就这么吃
随着物质社会的发展,各种食物的不断丰富,让脂肪肝不再是中老年人的“专利病”,很多年轻人也多少都会有一些。如果在生活中,被检查出轻度脂肪肝,不要担心,这两种食物,可以帮你把脂肪肝吃回去。
作为医生,今天就给大家说一下,患上轻度脂肪肝后,可多吃这两种饮食,可以有效的帮你把脂肪肝吃出去。
多吃五谷杂粮
吃饭的时候,即使是餐桌上有很多的美味佳肴和山珍海味,筷子也要尽可能的少往那些饭菜上放,要多以清淡类的食物为主。主要是因为在五谷杂粮中,含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,能有效的去除身体中的多余脂肪。
饮食七分饱
很多人吃饭就跟吃了这顿没有下顿一样,狼吞虎咽,这样的饮食方式无疑是在加重肝损伤。长期暴饮暴食,会加重肝功能负担,一旦超出了肝功能能够负担的程度和范围,也就形成了肝炎。
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