橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那层白丝，也有很好的功效，橘子中含有大量的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子它是一种天然的果胶和膳食纤维，里面含有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。
虫草花是北冬虫草的简称，也叫蛹虫草或蛹草，是虫、菌结合的药用真菌。虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。对于容易干咳的人们，用虫草花来熬汤可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。
草莓含有不少矿物质元素，尤其是丰富的钾元素，搭配食用可以帮助体内排出多余钠离子，降低血液渗透压，加之草莓中含有丰富维生素C，可以降低血脂和血液中胆固醇的含量，有利于保护心脑血管。。每一百克草莓的热量约为30大卡，适量食用不担心发胖，草莓不仅热量低，所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。
