回复“02”，告诉你
宝宝被不公平对待怎么办
知乎上有一个话题，叫做“在婴幼儿成长过程中有哪些容易被家长忽略的问题”中，有一位答主提到了宝宝视力的问题。
没错，在孩子成长的过程中，【视力发育问题】往往最容易被大家忽略，很多家长完全没有给孩子检查视力的概念。这种容易被大家忽略的问题，给孩子的今后成长埋下了什么雷呢？我们先来看一组数据。北京电视台BTV播放了全国儿童青少年的近视率调查，发现：6岁儿童的近视率为14.5%；小学生近视比例为36%；初中生近视比例为71.6%；到了高中，这个数字更是直线上升至81%；大学生近视比例更是达到了惊人的87.7%。
家注意到了吗？6岁儿童的近视率，居然有14.5%。爸爸妈妈想一下，自己有没有觉得孩子年纪还小，上学之后才要管近视的事情呢？其实啊，在学龄前阶段，孩子视力的发育就是在打基础，这个阶段的视力如果没做好预防，长大后会更快更深的近视。最可怕的是，一旦成为了真性近视，是不可逆转的。有多少家庭，因为没有关注0—6岁的视觉发育的关键期，没有重视孩子早期视力保护与健康，养成良好的习惯，使得孩子上了学，学业变多，视力就急剧变差。
其实在孩子的视力保护上，国家和学校比你还着急。国家开始采取措施了，将【降低近视率】作为绩效目标。教育部希望到2030年，将6岁儿童近视率控制在3%左右。
学校也开始采取措施了，杭州西湖区三墩小学规定，学生视力低于5.0不能评三好学生。
那么我们作为孩子的父母，是不是也要尽早采取措施，保护孩子的双眼了？小七老师给大家介绍一下0—6岁孩子视力发育的基本情况，在最后，会告诉大家，在这个年龄段，我们的什么行为对孩子视力发展最有益，而什么行为会无意间损害孩子视力。
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0—6岁宝宝视力发展
下面是百度百科上关于0—6岁宝宝视力的发展情况，大家可以参考一下。（1.0为正常视力）1个月：能看清前面15—30厘米物体，能注视物体了2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视人的动作3个月：可追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色。
4个月：会看自己的手，会伸手摸看到的东西。5-6个月：可以分辨上、下、左、右不同的方向，能注视较远距离的物体，如街上行人、车辆等，是分辨色彩的关键时期，这个时候我们可以给他颜色对比鲜明的玩具，刺激他对颜色的感知。7-9月：视力约0.1，宝宝能辨别物体的远近和空间，喜欢寻找那些突然不见的玩具;我们可以跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏。10个月-12个月：宝宝的视线能随物体的上下左右而移动，能追随落下的物体；1岁时视力可达0.2 ，这个阶段我们可以引导宝宝滚动小球这类的玩具，让他进行视线移动锻炼。
1-3岁：1岁后宝宝喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作。到1.5岁时视力可达0.4，能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子，能注视3米远的小玩具。还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形。2-3时，视力大约达到0.5-0.6，已经快接近成人视力。在这个阶段，我们可以和宝宝一起玩扔接球游戏，锻炼宝宝的手眼协调能力，还可以给他积木、插接式或镶嵌式的玩具，七巧板等。3岁的时候，父母就已经可以带孩子去定期检查视力了。
4-5岁：各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。这里建议家长可以每年给宝宝做视光筛查，检查一下宝宝的视力发育有没有达标。6-7岁：六七岁时进入成人的视觉，而立体视功能到9岁才可达到正常。下图是央视新闻对儿童视力的正常值提示，大家可以看一看，孩子视力到底是多少，需要去医院检查一下。
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从小预防近视，父母怎么做对于预防近视，大家需要做到的就是“趋利避害”，多做有益的，少做无益的~一、趋利（1）户外活动大家知道，户外活动不仅仅对孩子的身体素质有益，对孩子的视力发展同样有益。澳大利亚国立大学通过对 4000 名儿童的跟踪和研究，发现：户外活动时间越少的孩子，患上近视的可能性就越高。
他们研究还发现：哪怕孩子在户外什么也不干，只是躺在树荫下看书，不做任何体育活动，他们的视力也会比同龄人更好。央视新闻推荐，孩子从幼儿园开始，就要保证每天有适量的户外活动，每天2小时或每周10小时的户外活动。各位爸爸妈妈可以多带孩子去外面走动走动啦~（2）养成正确的读写姿势坚持“三个一”原则：眼睛离书本一尺，大概33厘米；胸口离桌沿一拳，就是一个拳头的距离；握笔的手指离笔尖一寸，大概3.3厘米。
（3）合理科学的饮食配比虽然现在没有任何的研究证明，有什么食物或者药物可以改善视力，但是对眼睛提供营养很有益的食物，是可以多吃的。视网膜红质主要由维生素A合成，所以日常的饮食中，可以多添加胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，补充蛋白质和维生素A。
（4）充足的睡眠有研究表明，过度用眼会造成视力的下降，所以一定要保证充足的睡眠，让眼睛得到休息。那一个宝宝一天到底该睡多长时间的觉呢？科学的来讲，孩子年龄段的不同，睡觉的时间也不一样。新生儿的话大概会有20个小时左右都在睡觉了，所以我们主要来讨论六个月以上的宝宝。
（1）6到12个月的孩子，白天睡两个小时，晚上要睡11到12个小时，那一天的总的睡眠时长要有13到14个小时才可以。（2）1到3岁的宝宝，1到2小时的白天睡眠时间，夜晚的睡眠时间10到12个小时。总之总的睡眠时长要有11到14个小时。（3）3到6岁，白天的睡觉−午睡就不一定有了，10到12个小时就好。（4）孩子上了小学，每天睡眠时间10小时。
二、避害（1）避免不良的阅读场所之前曾经看过孩子在地铁上看书的图片，虽然底下有很多人说：“孩子这么喜欢阅读，真的是祖国的栋梁！”
但其实我还是想提醒一下大家，在地铁这样子抖动的场所读书，其实对孩子的视力发展是不太好的。摇晃的场所会让孩子不停的聚焦，看久了眩晕，容易造成眼睛疲倦，让视力受损。不要觉得这是一件很特别的事哦~代价也挺大的呢。人民日报建议大家：不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢，光线暗弱或者阳光直射的地方看书、写字、使用电子产品。
（2）控制电子屏幕的时间3岁之前，都不应该给孩子看电子屏幕，1分钟都不需要，用ipad给孩子读书的行为也是不建议的。如果有机会，6岁以前的孩子都要尽量避免使用手机和电脑，虽然小七知道这点可能有难度。人民日报建议，非学习目的使用电子产品单词不要超过15分钟，每天累计不超过1小时。（3）小心光源对孩子视力的伤害最近有微博热搜：法国卫生局称，LED灯对眼睛有永久性伤害。
儿童由于晶状体发育不完全，会更容易受到蓝光的影响，视力更容易下降。其实，也并不是说LED灯不能用，而是在挑选台灯的时候，要注意选择低蓝光、无可视频闪的灯具。中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125HZ，没有可视频闪。
都说眼睛是心灵的窗户，拥有好视力，其实对现在的孩子来说是多么难得的事情。总之，就是一句话，“趋利避害”的几个要点，大家要稍微注意一下，多做“有利”的，少做“有害”的~小七老师希望每一个孩子都能有好的视力！
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