哈工大附属省医院收治了一名年仅18岁的痛风患者，患者体重达200多斤，出现膝盖红肿疼痛的现象，刚开始以为是关节炎，结果竟然是痛风。罪魁祸首则是他每天饮用用碳酸饮料来代替水。
医生告诫，如果喜欢喝碳酸饮料的习惯不改，还可能引起高血糖，最终变成代谢综合征，引发糖尿病、心脑血管疾病等。
——人民网
由此可见，碳酸饮料对人体的危害真不小。
过多摄入含糖饮料有什么危害？
◇影响血糖：饮料中添加糖大多为单双糖，如蔗糖、白砂糖、糖浆等，非常容易被消化吸收，具有较高的血糖生成指数，对血糖影响非常大。
◇痛风：添加糖中的果糖能够促进尿酸的生成，尿酸偏高如高尿酸血症、痛风等人群饮用含糖饮料会加重病情。
◇龋齿：研究发现，过多摄入添加糖可以增加龋齿的发病风险，在儿童中最为多见。
◇肥胖：每周多摄入碳酸饮料240ml的青少年发生肥胖的危险增加29%。
所以，为了身体健康，要控制好碳酸饮料的量，平时可以多喝白开水哦。
除了，白开水，我还可以喝点啥?
毕竟白开水味道太太淡了！
我有神器推荐，植物型，好营养!
它就是人见人爱.......喝的
藻蓝菊粉固体饮料
主要原料，
螺旋藻超微粉、菊粉，
对人体非常有益。
理由很硬核
◆纯正原料，品质保障
纯度高达90%的菊粉邂逅营养丰富的螺旋藻超微粉（含有藻蓝素）。
◆色彩清亮，口感好
每一杯都纯蓝剔透，给你不一样的饮用体验。口感绵柔微甜，层次丰富，百喝不厌。
螺旋藻超微粉里含有藻蓝素。
藻蓝素（又称藻蓝蛋白），是一种细胞内蛋白，通过破碎螺旋藻细胞溶入提取液沉淀后分离得到的。
它也是一种天然食用色素，同时又是良好的保健食品，摄入藻蓝素对人体大有裨益。
在中国，藻蓝素被列入GB2760食品添加剂目录中。
菊粉是一类天然果聚糖的混合物，它具有膳食纤维和益生元的双重功效。
据Innova Market Insights公司的调查显示，全球发布的含有膳食纤维的新产品中，含菊粉的新产品约为24%。菊粉市场需求超过200千吨，预计到销售额将超过32.2亿美元。
未来，菊粉代表的不仅是产品，更是一种健康的生活方式。
参考资料
[1]徐春明,李婷,王英英,庞高阳.食用蓝色素及其使用现状研究进展[J].中国食品添加剂,(01):208-214.
[2]冯亚非,温燕梅,李先文.藻蓝-富有营养保健功能的天然色素[J].食品科技,(06):171-173.
