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您可以向所有人应用徒手健身，但是相比之下，徒手健身的介绍很简单，毕竟任何人都可以进行多次俯卧撑训练，但是认为通过徒手健身来训练好身材通常并不容易，因为徒手健身仍然受到许多限制。徒手练习主要是自我报告的训练。对于瘦的人，没有任何重量就很难运动。为了达到刺激肌肉的效果，对于胖子来说，他自己的肌肉力量不足，并且难以坚持徒手健身。
那么对于瘦弱和肥胖的人来说，进行100天徒手练习的两者之间有什么区别？
徒手健身的脂肪变化
如果胖子进行徒手健身，那么首先要克服的问题就是他自己的体重。许多胖人经常超重和肌肉力量。不足的情况下，许多无人值守的健身训练很难进行，因此对肥胖的身体进行徒手健身训练，首先还是要减肥以增加身体素质，徒手健身训练中有很多减少脂肪训练的方法，例如跳水，游泳，跑步等。这些有氧运动可以帮助您减轻体重，同时还可以增强身体健康。
此外，如果胖子只进行徒手健身训练，减肥仍然非常困难。您需要控制饮食。胖子正在做一个。经过一百天的徒手健身训练，身体的脂肪百分比会减少，身体会变得更瘦一些，身体健康度也会得到提高。其他变化不是很大。
换手健身的皮肤
徒手健身的皮肤通常具有先天的优势，例如一些困难的手绘健身训练，例如Pull- ups，这种肥胖的人因为体重而做不到，即使您没有运动，也可以将其中一些完全拉开，但是即使有这个优势，皮包骨头的人也想通过徒手健身来增强肌肉训练。实际上，这仍然相对困难。在体重不足的情况下，对手的健身训练相对较小。
当然，不是说稀释剂不能进行徒手健身训练。当然可以Slims的动手健身训练通常需要借助设备进行称重，然后才能进行自我训练。体能训练加力量，除了要特别注意营养摄入外，不要去避免高热量食物，除了要增加肌肉所需的蛋白质外，高热量食物可以给您的身体更多能量。
经过100次动手健身训练，人体脂肪百分比可能降低，但显然可以感觉到肌肉尺寸变大，肌肉力量变大。
问一个问题：您认为徒手健身训练适合胖人减肥吗？
