一直以来，微信朋友圈中经常会看到月嫂姐妹们晒出颜色丰富，五花八门的水果餐，说是给产妇做的，并且月嫂非常喜欢学习！
但是不知道姐妹们有没有想过，这些水果餐除了漂亮外，对产妇身体的有帮助还是有伤害呢？
看到越来越多的姐妹都热衷于做水果餐，所以我们今天的话题是：产妇绝不能吃生冷水果！！！
要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
2.充分的休息让妈妈们专心于哺乳，月嫂姐妹受累处理一下别的事情，相信宝妈们也会很感激月嫂姐妹们的！月嫂需要提醒妈妈们的是，不要趴着睡觉，侧卧时也要注意，不要挤压乳房，从而引起乳房肿胀。二、宝妈乳腺发炎了月嫂怎么护理？让宝宝多吃患侧乳房，非患侧乳房涨奶可以用吸奶器吸出。病情不严重，可以请专业催乳师按摩排空乳房。如果乳腺发生严重感染了，及时就医。三、宝妈得了乳腺炎也可以边吃药边哺乳常规使用的抗生素，往往是青霉素类或者头孢类。这两类都是在哺乳期可以安全使用的药物，对吃奶的宝宝基本没有影响，即使有影响也可能只是影响到宝宝肠道的菌群。所以妈妈在服用抗生素的时候，月嫂要学会细心观察，看宝宝有没有出现腹泻的症状。如果只是轻微的腹泻，说明药物对宝宝的影响不大，妈妈可以继续吃药；如果宝宝出现严重腹泻的情况，就说明药物已经对宝宝产生不利影响了。四、足疗程用药才能确保乳腺炎不反复其实，乳腺炎反复复发通常有两个原因。妈妈的哺乳习惯不好。奶多的涨，孩子又吃不了，这时不把奶吸出来，就容易导致乳腺管堵塞，就容易患乳腺炎。2、第一次治疗乳腺炎时没有将细菌全部杀死。所以一定要足疗程使用抗生素，通常用抗生素治疗乳腺炎，疗程为10-14天。小缘结语月嫂姐妹们上户遇到宝妈患了乳腺炎的话，一定要更加用心护理，并且安抚宝妈让她们不要着急，这样的话才有利于康复。欢迎姐妹们多多转发分享这篇课程，帮助到更多姐妹安心上户！
要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
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（朋友圈中的水果餐）
首节翟晓川篮下打板命中后空切上篮得分，朴灿熙上篮打进，周琦两罚中一。易建联空接暴扣得分，方硕上篮得手，朴灿熙左侧跳投命中，李政玹里突外投连得5分，韩国队追平比分。罗健儿打成2+1，赵睿抛投得手，朴灿熙两罚中一，王哲林篮下出手打进。罗健儿命中长两分，崔俊龙三分命中，赵睿弧顶回敬三分，孙铭徽抛投打成2+1。首节战罢，中国男篮19-18领先韩国男篮。
次节开场郭艾伦跳投命中，罗健儿翻身跳投得分，王哲林篮下打进，赵睿一条龙上篮再中，韩国队请求暂停。暂停回来李承炫弧顶命中三分，李政玹两罚全中，郭艾伦篮下拉杆上进后中投还有，金善亨和赵睿相继两罚全中。罗健儿篮下打成2+1，韩国队反超比分，任骏飞篮下吃饼打进，易建联二次进攻抛投得分。半场战罢，中国男篮35-32领先韩国男篮。
易边再战周琦篮下打进后顺下再中，李承炫弧顶命中三分，罗健儿篮下轻松打进，中国队请求暂停。暂停回来罗健儿打进两分，周琦两罚中一，易建联抛投命中，赵睿上篮得手。罗健儿补篮得分，易建联跟进补扣得手，王哲林两罚全中，金善亨上篮得分。李承炫中投命中，崔俊龙两罚中一，方硕左侧命中三分，罗健儿篮下吃饼。周琦两罚中一，赵睿上篮打进，金善亨两罚全中。三节战罢，中国男篮54-52领先韩国男篮。
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寒凉水果对产妇的危害：
1、脾胃
寒凉食物最伤脾胃，影响食物的运化，导致气血不足。如果过多进食寒凉食物，会降低各种酶的活性，导致食物吸收下降，甚至产生各种毒素。
2、肾脏功能降低
寒凉食物是最伤阳气的。3、心血管功能下降
寒凉食物导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病、4、免疫力下降
寒凉水果会导致体温过低，影响人的免疫功能自我调节。因此，吃寒凉食物，导致体温下降，也是导致免疫力下降的一个因素之一。5、吃寒凉食物会导致痛经、月经不调，宫寒，子宫恢复缓慢。6、导致产后肥胖
寒凉水果会导致身体基础代谢率降低，造成能量的蓄积，进一步加重肥胖。
寒凉水果对婴幼儿的危害：
幼儿夜啼不止，婴儿素禀虚弱，脾常不足，至夜阴盛，脾为阴中之阴，若吃生冷水果，寒邪内侵，脾寒乃生。水果也属阴，阴性脾寒愈盛，寒邪凝滞，气机不通，故入夜腹痛而啼。
有些宝宝一到晚上就哭闹，去医院检查也没疾病，这就是吃寒凉食物的原因导致的。
那坐月子水果如何吃？
水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵，还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。
一、橙子：用少许盐蒸来吃,适合坐月子期间感冒、咳喘
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合坐月子期间咳喘等情况。
做法：
把橙子放在温水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
二、柚子：蒸来吃.清火化痰、防血栓，坐月子久坐不动最好的水果！
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
做法：
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中风的发生。
所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加红糖食用。
三、苹果蒸来吃，排毒、帮助消化，防止便秘。
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
做法：
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
四、红枣蒸来吃，气血虚弱最有效！
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅，有“维生素之王”美称。
做法：
干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
五、橘子蒸来吃，美容降血脂
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。
做法：
首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。
六、香蕉蒸来吃，清热润肠
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
做法：
一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮黄酒，作为食疗。
七、梨子炖汤吃
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
做法：
梨必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
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